ريــاضــة رفـع الأثـقـال ....

[أحلى حلو]

<font color='#000080'>teslam 3ala maw&#39;9oo3ek ya bo7deed &nbsp;:P</font>

[الهيثــم]

<font color='#000000'>الســــلام عليكـــم ..

تسلـــم بوحديــد على الموضـــوع ..

وأنـــا بعــد أحــب ريــاضــة رفــع الأثقـــال .. لكـــن عمــري مــايســـاعد إنــي أرفــع الأثقـــال

لازم نصبـــر .. <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>

والسموحـــة
تحيــــاتــــي لــك .. <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'></font>

[المقاتل]

<font color='#000080'>تثلم أخوي ثامبروثا على المعلومه ""

وعلى فكره ( كوبرا يثلم عليـــك ) <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':;):'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':;):'>

مع ثحياثي "</font>

[زامبروتا]

<font color='#0000FF'>ترتبط رياضة رفع الأثقال بما هو أبعد من مجرد رفعات القرفصاء، الصدر، أو الرفعات الميتة حيث أنها ترتبط أساسا بالحواجز و تحطيمها و قوة العزيمة و النجاح. فالتدريب و الإرادة يحددان الخط الفاصل بين النجاح و الفشل قد يختبر القضيب قدرات اللاعب البدنية و لكن الرغبة الداخلية في تطوير و تحسين الأداء تبقى أبدا الدافع الرئيسي الكامن خلف المثابرة و التفاني في ممارسة هذه الرياضة يتأهل رباعو الأولمبياد الخاص لأداء ثلاث رفعات: الصدر، الميتة، و القرفصاء

معلومات عن رفع الأثقال
تم إدخال رفع الأثقال في حركة الأولمبياد الخاص للمرة الأولى عام 1983
ضمت مسابقة رفع الأثقال، التي جرى تنظيمها في إطار ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية 1999، عددا إجماليا من المتسابقين بلغ 203 لاعبا مثلوا 22 برنامج أولمبياد خاص حول العالم. و كان هؤلاء تنافسوا في رفعات القرفصاء، الصدر، الميتة، و مجموعة الرفعات.
يتسابق 150 لاعبا، يمثلون 23 برنامج أولمبياد خاص حول العالم، في مسابقات رفع الأثقال التي سيجري تنظيمها في إطار ألعاب الأولمبياد الخاص العالمية الصيفية 2003 في دبلن بأيرلندة.
يبلغ عدد لاعبي الأولمبياد الخاص الممارسين لرياضة رفع الأثقال حاليا 4940 لاعبا يمثلون 62 برنامج أولمبياد خاص حول العالم.
الحد الأدنى لسن اللاعب حتى يسمح له بالتسابق في رياضة رفع الأثقال هو 16 سنة.
رفع الأثقال من الرياضات غير المدرجة ضمن رياضات المنطقة ولكن سوف تشارك المنطقة في الألعاب العالمية بأيرلندا 2003 بعدد لاعبين اثنين من مصر.
مسابقات رفع الأثقال
رفعة القرفصاء - الرفعة الصدرية - الرفعة الميتة
المجموعة المتنوعة (الرفعة الصدرية مع الرفعة الميتة)
المجموعة المتنوعة (الرفعة الصدرية مع رفعة القرفصاء)

ولكم التحية
بوحديد
مايد
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/devil.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':de:'></font>

[زامبروتا]

<font color='#0000FF'>بدأت ممارسة هذه الرياضة منذ خمس سنوات و كانت البداية وجدت داخلى الرغبة فى ممارسة الرياضةولقد أحببت ممارسة رياضة رفع الأثقال وتحدثت كثير من المدربين عن رغبتى هذه فأخبروني أننى ما زلت صغيراً ورغم أن جسمى قوى إلا أن رفع الأثقال فى هذا السن يضر بجسمى ونصحنى أن أمارس رياضة كمال الأجسام لأنها ستساعدنى على تكوين جسم سليم و عضلات قوية تمكننى بعد ذلك من رفع الأثقال بسهولة

بدأت بالاشتراك فى النادي &nbsp;ومن ثم في المسابقات
وحصلت على ميداليات كثيرة

رياضة رفع الأثقال &nbsp;تحتاج إلى جسم سليم والجسم السليم يحتاج إلى أن يتغذى اللاعب جيداً ولذلك فأنا أتغذى جيداً حتى أستطيع بناء جسدى و عضلاتى لأمارس الرياضة
ولكم التحية
مايد
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/devil.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':de:'></font>

[بريد ألكتروني]

<font color='#F660AB'>ياخويه الحديد والسبـاحه احسن شي ..

الجســم يتغير .. وخاصه اذا كنت طويل وضعيف &nbsp;

وتسلم على موضوعك</font>

[زامبروتا]

<table border="0" align="center" width="95%" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td>اقتباس (بريد ألكتروني @ 12 / اغسطس / 2003 : الساعة 04:17)</td></tr><tr><td id="QUOTE"><font color='#000000'><font color=&#39;#F660AB&#39;>ياخويه الحديد والسبـاحه احسن شي ..

الجســم يتغير .. وخاصه اذا كنت طويل وضعيف

وتسلم على موضوعك</font></font></td></tr></table>
<font color='#0000FF'>

فعلا اخوي الحديد يعدل جسمك ويقسمه ويخليه متناسق وشكله جميل ومميز وملفت للنظر</p>


والسباحة تزيد من لياقتك البدنية</p>


ومشكور على ردك</p>


ولك التحية</p>


مايد</p>


<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/devil.gif" border=0></p></font>

[زامبروتا]

<table border="0" align="center" width="95%" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td>اقتباس (أحلى حلو @ 12 / اغسطس / 2003 : الساعة 16:48)</td></tr><tr><td id="QUOTE"><font color='#000000'><font color=&#39;#000080&#39;>teslam 3ala maw&#39;9oo3ek ya bo7deed :P</font></font></td></tr></table>
<font color='#0000FF'>

العفووووو وأشكرك على الرد</p>


ولك التحية</p>


مايد</p>


<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/devil.gif" border=0></p></font>

[زامبروتا]

<table border="0" align="center" width="95%" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td>اقتباس (المقاتل @ 12 / اغسطس / 2003 : الساعة 17:21)</td></tr><tr><td id="QUOTE"><font color='#000000'><font color=&#39;#000080&#39;>تثلم أخوي ثامبروثا على المعلومه ""

وعلى فكره ( كوبرا يثلم عليـــك ) &#60;&#33;--emo&:;):--&#62;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=&#39;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':;):'>&#39;>&#60;&#33;--endemo--&#62; &#60;&#33;--emo&:;):--&#62;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=&#39;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':;):'>&#39;>&#60;&#33;--endemo--&#62;

مع ثحياثي "</font></font></td></tr></table>
<font color='#0000FF'>

الله يسلمك اخوي المقاتل أنت والكبرا بو مريم</p>


سلم عليه وقوله مايد ضيع رقمك</p>


ولك التحية</p>


مايد</p>


<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/devil.gif" border=0></p></font>

[زامبروتا]

<table border="0" align="center" width="95%" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td>اقتباس (فارس العرب @ 12 / اغسطس / 2003 : الساعة 19:08)</td></tr><tr><td id="QUOTE"><font color='#000000'><font color=&#39;#000000&#39;>الســــلام عليكـــم ..

تسلـــم بوحديــد على الموضـــوع ..

وأنـــا بعــد أحــب ريــاضــة رفــع الأثقـــال .. لكـــن عمــري مــايســـاعد إنــي أرفــع الأثقـــال

لازم نصبـــر .. &#60;&#33;--emo&:D--&#62;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=&#39;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>&#39;>&#60;&#33;--endemo--&#62;

والسموحـــة
تحيــــاتــــي لــك .. &#60;&#33;--emo&:D--&#62;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=&#39;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>&#39;>&#60;&#33;--endemo--&#62;</font></font></td></tr></table>
<font color='#0000FF'>

معليه اخوي الصبر مفتاح الفرج</p>


يوم بتوصل للسن المناسبة مارس رياضة رفع الأثقال</p>


ويا ريت لو تقولي كم عمرك وانا بعطيك نصيحتي</p>


ولك التحية</p>


مايد</p>


<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/devil.gif" border=0></p></font>

[الهيثــم]

<font color='#000000'>عمـــري الله يسلمك 15 وشويه .. وخخخخخخخ

15 سنـــه</font>

[زامبروتا]

<font color='#0000FF'>فارس العرب لازم تصبر الغالي ويوم توصل 18 ان شاء الله سجل في اي نادي وارفع أثقال
سنك غير مناسبة وبأثر على نموك وطولك
ولك التحية
مايد
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/devil.gif" border=0></font>

[الهيثــم]

<font color='#000000'>تسلــــم أخـــوي&nbsp;&nbsp; مـــــــــايد

وفعــلا أنــا في انتــظار سن الــ 18

بس أنا حاليـــا أمـــارس الرياضــات العــاديــة مثــل الضغـــط وهالسوالــف .. <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/laugh.gif" border=0></font>

[زامبروتا]

<font color='#0000FF'>
تـعـجـبـني يــاولد&nbsp;&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border=0>

ولك التحية
مايد
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border=0>
</font>

[كررووشش]

<font color='#0000FF'>شكرا يا فتى ولكني&nbsp; لاحتاج الى رفع الاثقال انا قوي من دونه ههههههههههههههههه<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/cool.gif" border=0></font>