في هاي الاوقااات
يفضل تذكر ربك وتصلي وتقرا قران
واقرا ادعيه مثل
1- " اللهم إني عبدك, ابن عبدك, ابن أمتك, ناصيتي بيدك, ماض في حكمك, عدل في قضاؤك, أسالك بكل اسم هو لك, سميت به نفسك, أو أنزلته في كتابك, أو علمته أحدا من خلقك, أو استأثرت به في علم الغيب عندك,, أن تجعل القرآن ربيع قلبي, ونور صدري, وجلاء حزني, وذهاب همي"
2- اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن, والعجز والكسل, والبخل والجبن, وضلع الدين وغلبة الر جال.
وان شاء الله كل امورك بتنحل؟؟