<font color='#008080'>اختي الشوق..
بالنسبة لتكسر -الاظافر ...
لن ازيد على ما قالته الطبيبه روزاليندا الا شيء واحد..
الكالسيوم يمكن ان يكون نسبته عندك ضعيف...
واهم المواد توافرها الكالسيوم هي..
الحليب
البيض..
السمك..
فهل انتي من الناس الي تاكل بكمية كافيه تلك المواد؟؟؟

هدا والله اعلم</font>