^ ــ ^ طــلــب إذا ممكـــن ^ ــ ^

**ألم ترى** · 10-01-03 ||, 11:53 PM

أشواق : مشكوزره اختي عالرد .. وبحاول اسوي اللي قلتيلي اياه  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>

خيال الحب : اف اته وراي وراي  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/crazy.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':cra:'>

اتقول رقادك خفيف  وراقد ست ساعات خيبه يا الظالم بتخيس  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>

لاتنسى اتسلملي على العيوز  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/glare.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':g:'>

مشكور عالرد اخوي الشيبه  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'>

**شواق الحلوة** · 12-01-03 ||, 04:26 PM

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>
أحسن حل أخويه المكي عسب ما ترقد
إنك تشرب

نسكافيه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>
ترا والله مره شربته ومارقدت يوم كامل 000ومن هذاك اليوم توبت 00

**بن دبي** · 01-02-03 ||, 12:27 PM

خلاص عيل الحين بخبرك شو اتسوي عسب ما ترقد وايد اوكي

أقول ....

لا هب قايله

خلاص بقول .. اشرب حليب ونام

                                            <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>

                                        دجى الليل

**بنت دلوعه** · 02-02-03 ||, 08:35 AM

السلام عليكم

صح صح اسمع كلام ما يهزك ريح

قبل لا اتقول انا ارقد وايد وارقد شوي شوف انت منظم رقادك ولا لا

يعني ترقد من وقت ولا كيف

اهم شي ترقد من وقت يعني على الساعه 10 ولا 11 بالكثير

وترا سمعت ان الرقاد الصحي 8 ساعات

وبعدين خلهم يوعونك الساعه 6 ولا حط منبه وخلاص انحلت المشكله بدون ماتشرب منبهات ولا تاكل شي  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>

**ألم ترى** · 07-02-03 ||, 04:52 AM

تويتي : شــاي يمكن بس قــهوه وابوك يا الأبو مرررررررررره ...  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/glare.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':g:'>

مشكور اخوي عالمشاركه  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>

**رهيفة القلب** · 08-01-03 ||, 02:34 AM

أخي العزيز،،

الشاي والقهوة من المنبهات،، ومن الأشياء التي تسبب الأرق،، وقد يفيدانك فهذا الموضوع،، ولكن،، وبصراحة،، كنظرة عامة،، الطعام من الأشياء التي تسبب التعب،، والشعور بالكسل،، والرغبة في النوم،، فمن الصعوبة ،، وجود شيء من الطعام يساعد على قلة النوم،،  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>  ..

ولكن إن أردت،، فبإمكانك،، شرب: "Red Bull " ..  أو ضبط المنبه ووضعه في مكان بعيد،، كي تجبر على النهوض لإيقاف رنين جرس المنبه،،  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/laugh.gif" border="0" valign="absmiddle" alt='

'>  .. وأعتقد أن هذا من أفضل الحلول،،  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>

والسمــــوحة،،،  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/blush.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':b:'>

**صدى الأحزان** · 12-01-03 ||, 04:18 PM

لا أخوي خيال أصلي ورجع مره ثانيه ارقد

**ألم ترى** · 14-01-03 ||, 12:11 AM

شواااق  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>  على قولت اخوانا السعوديين .. اضحك الله سنج  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'>

**تويتي** · 07-02-03 ||, 03:51 AM

ماوصيك على القهوه والشاي  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/notify.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':no:'>

**ألم ترى** · 14-02-03 ||, 05:12 PM

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'> هيهيهيهيهيهيه الله يقطع سوالفك هذا كله أرقاد  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/glare.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':g:'>

أنا أرقد تـقـريـبـآ 5 أو 6 ساعات وأكره حياتي ...  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/crazy.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':cra:'>

وأنته ترقد 10  ساعات !!! خيييييييـبه تمساحه انته ...  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'>

أسولف حبوب لا تزعل ...  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':;):'>

لا تخاف مدام موجود ويانا الشيف مراد بن عباس ( المراهق ) ...  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'>

أخوكم المكي

**راعي اتكيت** · 14-02-03 ||, 08:17 AM

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':;):'> مرحبا اخويه المكي

سبقتني في طرح الموضوع لأني اعــــــــــاني من نفس المشكله <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/cool.gif" border="0" valign="absmiddle" alt='

'>

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'> بالنسبه لي أنا اعتقد انه أسهل شي مثل ما قالت اختي رهيفة القلب

ضبط المنبه ووضعه في مكان بعيد،، كي تجبر على النهوض لإيقاف رنين جرس المنبه

لأنه نومي خفيف وايد بس انا واااايد أرقد

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/glare.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':g:'> اتخيل أو يوم عيد نمت من الساعه 9 ونص الصبح لين الساعه 10 بليل <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/glare.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':g:'>

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/angry.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':an:'> وراحت عليه العزيمه واليلسه ويه الشباب والأهل <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/angry.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':an:'>

والسموحه مجرد رأي

**ألم ترى** · 15-02-03 ||, 10:56 PM

<table border="0" align="center" width="95%" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td>كويتن (خيماويه للابد @ فبراير 14 2003,11:56)</td></tr><tr><td id="QUOTE">ما وصيك على الشاي</td></tr></table>
خيماويه للابد : اسكتي عن تسمج العيوز لئني كل شوي اقولها اتسويلي شاى  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'>

**شواق الحلوة** · 13-01-03 ||, 03:34 PM

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'> هيه اخويه المكي النسكافيه اللي يشربون الشباب في القهوه
بس لا تخاف ترا هو متوفر في الجمعيات وجاهز 000اللهم تضيف عليه ماي حار0000عسب تحرق لسانك  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'> 000لاقصدي عسب تبرد قلبك وماترقد وااايد <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>

**بن دبي** · 31-01-03 ||, 03:36 AM

أحسن طريقة لا أكل و لا شي
أنا أقول لك شو تسوي

خلي حد يونسك و يقولك نكت و سوالف تضحك جي ما بييك رقاد

تحياتي <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':ni:'>
قمر خورفكان