للاخت الي تبغي تمتن
انا بقولج اسال مجرب ولا تسال طبيب <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>
انا بعطيج هاي الوصفه وهيه وصفه وصفها لي دكتور مختص
بس حطي بالج انج بتـزيدين من 3 الى 4 كيلو في اسبوع واحد فقط
وهاي الوصفه ان شاء الله تفيدج
====
عند الاستيقاض من النوم:
نصف كوب سفن اب
كوب عصير مانجو
نصف كوب حليب
ثلاث حبات خميرة البيرة (تباع في الصيدليات )
الافطار :
(الافطار العادي ) مع
2 صمون
شاي بالحليب
كوب عصير مانجو
بعد ساعتين من الافطار:
كوب لبن
1 صمون مع جبن
الغداء:
(الغداء العادي) ويجب ان يكون خالي من البهارات
ويفضل اكل المعكرونه على الغداء
مع 1 كريم كراميل
وقت العصر:
ربع كوب عصير تفاح
2 حبات من الحديد fefol (موجود في الصيدليات)
حليب
تمر
العشاء:
(العشاء العادي) بدون بهارات وتفضل المكرونه والنشويات
مع
كوب حليب او لبن
3حبات خميرة البيرة
عصير مانجو او عنب
شاي حليب
1 صمون
عند السهره:
صمون مع مربي
عصير كوكتيل
3 كريم كراميل
كوب سفن اب
4 ملاعق عسل
THE END <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>
اختي اذا اتبعتي هذا الجدول يوميا راح يستوي فيج نفس الي استوى فيني ما تشوفيني استويت بطيخة <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>
تحياتي للجميع واي استفسار بطيخة جاهزه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)