ابي امتن

[بن دبي]

للاخت الي تبغي تمتن

انا بقولج اسال مجرب ولا تسال طبيب <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>

انا بعطيج هاي الوصفه وهيه وصفه وصفها لي دكتور مختص

بس حطي بالج انج بتـزيدين من 3 الى 4 كيلو في اسبوع واحد فقط

وهاي الوصفه ان شاء الله تفيدج

====


عند الاستيقاض من النوم:

نصف كوب سفن اب
كوب عصير مانجو
نصف كوب حليب
ثلاث حبات خميرة البيرة (تباع في الصيدليات )


الافطار : &nbsp;

(الافطار العادي ) مع
2 صمون
شاي بالحليب
كوب عصير مانجو

بعد ساعتين من الافطار:

كوب لبن
1 صمون مع جبن


الغداء:

(الغداء العادي) ويجب ان يكون خالي من البهارات
ويفضل اكل المعكرونه على الغداء
مع 1 كريم كراميل


وقت العصر:

ربع كوب عصير تفاح
2 حبات من الحديد fefol (موجود في الصيدليات)
حليب
تمر


العشاء:
(العشاء العادي) بدون بهارات وتفضل المكرونه والنشويات
مع
كوب حليب او لبن
3حبات خميرة البيرة
عصير مانجو او عنب
شاي حليب
1 صمون

عند السهره:

صمون مع مربي
عصير كوكتيل
3 كريم كراميل
كوب سفن اب
4 ملاعق عسل


THE END <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>

اختي اذا اتبعتي هذا الجدول يوميا راح يستوي فيج نفس الي استوى فيني ما تشوفيني استويت بطيخة <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>

تحياتي للجميع واي استفسار بطيخة جاهزه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>

[بن دبي]

كلي 24 ساعه

[المراهق]

فرح تعالي بيتنا اسبوع بس &nbsp;وشوفي جان ما متنتي ما اكون المراهق
بس بشرط
لا تقولين &nbsp;شبعة تراج ما بتمتنين

[حايره]

وانا بعد عندي مشكله
مشكلتي ما تختلف من مشكله فروحه
انا بعطيكم وزني وطولي وانتو قرروا
وزني53
طولي 170
هل متناسق
بصراااحه انا اشوفه مب متناسق
وانا ابغي امتن؟؟

[أحلى حلو]

طولج حيلو..بس وزنج وعععععع...مب حيلو <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'>

إتبعي نصايح أحلى واحد وربعه ومابتندمين <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=';)'>

والسسمووووووحه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=''>

[بن دبي]

<span style='color:Blue'>هل مازال الحال ... كما هو عليه ؟؟؟</span>

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/confused.gif" border="0" valign="absmiddle" alt='???'> &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/confused.gif" border="0" valign="absmiddle" alt='???'>

[فرح]

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>

كل المحاولات فاشله

ما شي متن ولا هم يحزنون

بعدني مثل ما انا بالوزن 42 كجم

المراهق دلني على بيتكم حتى اجرب الوصفه ...

مشاعر انا مثل ما نا ........ <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/sneaky2.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':sne:'>

[الحنش]

<span style='color:Red'>ودج تمتنين يافرح.....أوكيه اسمعي كلامي</span><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'>

<span style='color:Purple'>انتي بس يوم تقعدين ع الكمبيوتر ومشغله النت ....خلي البيبسي والبتي فور عدالج...ولاتنسي الشيبس</span>

<span style='color:Blue'>وانسي شي اسمه حركه...يعني حتى لو بغيتي تشربي ماي طرشي اخوج الصغيرون ولا الخدامه تييبه لج&#33;&#33;&#33;&#33;</span>

<span style='color:Maroon'>وقبل لاترقدي ...كلي معجنات وبقلاوه وقطايف.........</span>

<span style='color:Purple'>الصبح لاتتريقي......بس يوم تحسي بالجوع اخر اليوم.....كلي وجبه تشمل ثلاث وجبات....ريوق+غدا+عشا.......&#33;&# 33;&#33;&#33;</span>

ومثل ماوصاج معظم الأعضاء لاتنسي الوجبات اللي بين الوجبات الرئيسيه :يعني <span style='color:Blue'>بين الغدا والعشا ..تناولي وجبة ....</span><span style='color:Purple'>غــــــدعش....</span>

وبين الريوق والغدا لاتنسي وجبة:<span style='color:Maroon'>ريـــــــــوقـ� �ـــدا....</span><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wow.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':0'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'>

تمامو فرح.......وانتي وضميرج عاده.....انتي جربي وشوفي شو بيستوي

[بن دبي]

هلا فرح &nbsp;انا بعطيج وصفه حلوه اللي هي

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<span style='color:Red'>عصير الموز المزود بالحليب كامل الدسم و العسل</span>

جربي على ضمانتي
&nbsp;





&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=''> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=''> &nbsp;الغـــــــــــــــــــ ــــــــــــــرام <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=''> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=''>

[شبح]

اكي وايد

[بن دبي]

<span style='color:Navy'>فروووووحة .. اسمحي لي لو قلت لج انتي انسانة فاضية .. حد في الدنيا يتسحب للهم بريوله .. وش فيها الرشاقة .. كفاية إنج راحمة نفسج من النوادي ومراكز تخفيف الوزن .... &nbsp;ولا مثل بعض الناس لما قالوا بنسير المركز ونداوم عالرياضة يمكن ولعل وعسى ... نمتن .. سأليهم بس شو النتيجة ..
أنا قلته مثل .. ومب مستعدة أعيد كلامي مرة ثانية ..عالم ماييبولك غير الإحباط .. والله يسامحهم يوم حذفوا ردي ...</span>