<font color='#810541'>السلم عليكم ورحمة الله وبركاته
هذي مشاركه بسيطه واتمنى انها تعجبكم
هل تقلق اكثر من اللزوم؟
1- هل تحمر وجنتاك عندما ينظر الناس اليك؟
* نعم * احيانا * لا
2- هل تعاني الارق طوال الليل بسبب مشكلاتك الحياتية؟
* نعم * احيانا * لا
3- هل انت بطبعك عصبي وتنفعل بسرعة؟
* نعم * احيانا * لا
4- هل تشعر احيانا بأن لديك الكثير من المسؤوليات ولا تقبل الفشل في اي منها؟
* نعم * احيانا * لا
5- هل لديك اي هواجس حيال المستقبل؟
* نعم * احيانا * لا
6- هل تساورك الشكوك في نتائج الاعمال التي قمت بها؟
* نعم * احيانا * لا
7- هل انت متشائم بخصوص نتائج الامور فلن تكون كلها على ما يرام في نهاية الامر؟
* نعم * احيانا * لا
8- هل تعتبر الحياة مجموعة صعاب وتحديات تسبب الاجهاد ليس الا؟
* نعم * احيانا * لا
9- هل تشعر بالخوف عندما تكون وحيدا في الظلام؟
* نعم * احيانا * لا
10- هل تشعر احيانا بالتململ وكأنك تريد شيئا لكنك لا تعرف ما هو؟
* نعم * احيانا * لا
11- هل ترتجف وتتصبب عرقا عندما تواجه مشكلة ما؟
* نعم * احيانا * لا
12- هل تشعر بأنك أكثر عرضة للقلق من اصحابك؟
* نعم * احيانا * لا
13- هل غالبا ما تفكر في ما تخافه او تخشى حصوله؟
* نعم * احيانا * لا
14- هل ينتابك القلق معظم الوقت على شخص او امر ما؟
* نعم * احيانا * لا
15- ان ارتكبت هفوة اجتماعية محرجة، فلن تنساها بسهولة؟
* نعم * احيانا * لا
16- لا تستطيع اخذ قسط من الراحة كلما توافر لك الوقت لأنك غالبا ما تفكر في المشكلات والعمل؟
* نعم * احيانا * لا
17- هل تتوتر عندما تكون بصحبة شخص من الجنس الآخر؟
* نعم * احيانا * لا
18- لا تستسلم للنوم بسهولة ليلا؟
* نعم * احيانا * لا
19- هل تذهل عندما يحدث شيء غير متوقع؟
* نعم * احيانا * لا
20- هل ترى انه من الصعب عليك الجلوس دون تململ؟
* نعم * احيانا * لا
21- هل تقلق كثيرا حيال المسائل المالية؟
* نعم * احيانا * لا
22- هل تخجل كثيرا في المناسبات الاجتماعية؟
* نعم * احيانا * لا
23- هل تفقد اعصابك بسهولة عندما لا تجري الامور كما تشتهي؟
* نعم * احيانا * لا
24- هل يرتجف صوتك عندما تتحدث الى شخص تريد ان تثير اعجابه؟
* نعم * احيانا * لا
25- هل تبقى هادئا ومتماسكا عندما تواجه حوادث طارئة؟
* نعم * احيانا * لا
26- هل تقلق من تكرار تجارب محزنة؟
* نعم * احيانا * لا
27- هل تبالغ في العمل لاداء امر بسيط او غير مهم؟
* نعم * احيانا * لا
28- هل شعرت يوما في حاجة الى تناول المهدئات؟
* نعم * احيانا * لا
29- هل تستطيع تولي زمام الامور بينما الجميع في حالة ذعر؟
* نعم * احيانا * لا
30- هل تمضي وقتك قلقا على الاشياء؟
* نعم * احيانا * لا
31- هل تشعر بالثقة حيال تطلعاتك الى المستقبل؟
* نعم * احيانا * لا
النتيجة:
لكل اجابة "نعم" نقطتان،
لكل اجابة "احيانا" نقطة واحدة،
لكل اجابة "لا" صفر.
اذا كان مجموع نقاطك بين صفر و20 نقطة. القلق؟ لا ادري ماذا يعني القلق!
اذا كان مجموع نقاطك بين 20 و40 نقطة.
انتم مسالمون وهادئون وتقاومون المخاوف غير العقلانية والاجهاد النفسي ما يترككم اكثر سعادة وانفتاحا. فالاتزان والصرامة هما الطريقتان الفضليان لمواجهة المشكلات، ولا تؤدي هذه دائما دورا سلبيا بل انها العنصرالذي يعطي الحياة متعة وقيمة. اما الشخص الحزين فهو الذي يشعر بالقلق لأنه يكون قد استسلم له.
اذا كان مجموع نقاطك بين 40 و60 نقطة.
الناس القلقون يكونون عادة سريعي الغضب عندما لا تجري الامور كما يشتهون، ويميلون الى القلق غير الضروري حيال ما يمكن ان يحدث. يحكمهم الخوف ويعانون كثيرا من الاجهاد النفسي. فعندما يكون القلق مبالغا فيه وغير عقلاني تصبح المشاعر غير مستقرة وقد تتطور الى مشكلات عصبية او انماط من الخوف.
والسموحه
اختكم
غناتي <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':ni:'></font>
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)