.png "الصورة الرمزية بنت ناس و عرب"){kind=avatar}
خطورة النوم :
يقول الكثير ان النوم عبادة ولكن لايعرفون مدى خطورته فالنوم لفترات طويلة يحقق راحة أكبر للجسم لاسيما بعد بذل مجهود كبير والسهر لساعات طويلة·· ولكن العلماء يحذرون من ان طول فترة النوم قد تؤدي الى الاصابة ببعض الامراض الخطرة وخاصة تلك التي تصيب القلب فقد وجه الباحثون الاميركيون في اختباراتهم على حوالي مليونين ونصف المليون متطوع ان معدل الاصابات القلبية الوعائية المسببة للوفاة يرتفع بصورة كبيرة عند الاشخاص الذين ينامون لأكثر من تسع ساعات يوميا·
وأوضح الخبراء ان النوم ينقسم الى ثلاثة انواع هي: النوم الخفيف والنوم العميق والنوم المعقد وهو الذي نرى فيه الاحلام والنوم العميق فقط هو الذي يجدد القوى البدنية ويسمح باستردادها مشيرين الى ان فترة النوم الصعبة تتراوح بين 7 - 8 ساعات فقط واظهرت دراسة تحليلية حول دورات وأنماط النوم اجريت في مستشفى لابيتيه سالبيتر في باريس على عدد كبير من المتطوعين انه كلما كانت فترة النوم اطول قلت كمية النوم العميق وزادت كمية نسبة النوم الخفيف والمعقد إلا أن النوم في هذه الحالة يصبح سطحيا ويسبب الصداع· وأشار الباحثون الى ان النوم لايرتبط بالمدة فقط بل وعمقه ايضا ولا يحرص الكثير من الناس على العمق بل يهتمون بالمدة فقط وهذا مايفسر سبب الشعور بالاجهاد والضعف بعد تناول العقاقير المنومة التي تطيل مدة النوم فقط مؤكدين ان بالامكان الحصول على نوم قصير ولكنه كاف اذا كان عمقيا جدا·
رد مع اقتباس
'>
'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/sad.gif" border="0" valign="absmiddle" alt='
'> 
'>
'>
مواقع النشر (المفضلة)