<font color='#F660AB'><p align=right><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0><font color=#ff3366>مرحباااااااااااا مليووووووووووووون</font><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0>
رحت لخالتيه و كلمتها .. و قالت: لا ماقدر احدد له وصفه ..
لازم ايلس معاه و اعرف شو( عادته الغذائيه) عشان اعرف الخلل <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa40.gif" border=0>
و اعدله .. بس بعطيج اشيا لو يكثر منها يمكن تحل مشكلته لكن ما يفقد الامل .. ------> قلت لك طريقتها شو بطيئه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa36.gif" border=0>
المووووهيييييييييييم .. ذكرت لي هالاشيا :
1- العسل <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border=0>
2- المكسرات
3- الفواكه المجففه و الزبيب
4- زيت الزيتون ( يعني مع الاكل او السلطات )
5-فول الصويا و مشتقاته (حليب و توفي و غيرة )
6-حــــــــــــــــــــــــ ـلـــــــــــــــــبـــــ ــــــــــــه ،، تعتبر فاتحه للشهيه ,,( الله يعينك )<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/suspect.gif" border=0>
7- زود النشويات ( دبّل يعني ) -----> بطاط , عيش , خبز .
8- الرطب و الدبس
9- برغل في السلطه ( لا تعب نفسك و كل تبوووووله )
10 - في حبوب زيت كبد الحوت .. ينصحون بها .. اظني يبوعونها في الصيدليات ..
11- نوع في الاكل و مارس الرياضه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa51.gif" border=0>
12- كل اكثر من 3 وجبات متنوعه في اليوم يعني من 6 الى 7 وجبات ( بس مب اكل ما فيه فايده )
13- كل الافوكادو .. و لو يكون عصير مع حليب احسن .. فيتامينات و يمتن ..
14- كثرمن السمج و اللحم و الدياي ..
15-قشطه, آيسكريم , مهلبيه,,,<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/love.gif" border=0>
بس لازم قبل كل شي تسوي فحص دم عشان تعرف شو العناصر الي ناقصه عندك او تفتقدها و لازم تعوضها .. <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/laugh.gif" border=0>
و اخيرا لااااااااااازم ترقد و تشبع رقااااد ... <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa48.gif" border=0>
يالله شد حيلك و قولنا بعدين شو سويت ... بس انتبه اخاف عقب ما تدخل من الباب <img src="http://oasis.bindubai.com/ubbc/smileys/0581.gif" align=absmiddle border=0>
<font color=#ff6666>مـــــــــــــــــ ـــلاّكــــــــــــــــــ ــــي</font> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa41.gif" border=0>
</p></font>
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)