علـم النفـس مع الاسطـوري

[أنامل قلب]

مادري شو أقول أخوي ،،
بس صدق مستمتعه // مستفيده ..

وأكيد متلهفه للمزيد ...!

[الاسطوري]

من أسباب فقدان الثقه بالنفس

(الطفولة البائسة)

إذا نشأ الانسان خائفاً في طفولته يظل كذلك طوال حياته ..
ما لم يحاول أن يكسر حاجز الخوف ..
والخوف ينشأ من المعاملة المتسلطه للآباء وعدم احترامهم لطفولته

(الشعور بالنقص)

إنه الإحساس الداخلي ..
الذي يملك الإنسان ويشعره بالقصور والنقص إزاء الآخرين ..
فيفقد ثقته بنفسه تماماً

(التركيز على الآخرين)

مشكله كبيره أنه يربط الانسان حياته بالاخرين..
فهو بذلك يتخلى عن الاستقلاليه..
والتخلي عن الاستقلاليه يعني فقدان الثقه بالنفس

(المكاسب الوهميه)

في كثير من الأحيان قد يشعر الإنسان بأنه يحقق الكثير من المكاسب نتيجة عدم ثقته بنفسه ..
فعدم الثقة بالنفس تعني السكون والانزواء وعدم المبادرة وتجنب انتقاد الآخرين والفشل..
وهنا تجد حجتك

(الإغراق في المثالية)

أحياناً يتطلع الفرد إلى تأدية المهام المطلوبه منه على أكمل وجه وبأعلى درجة من المثالية ..
وعندما يفشل في تحقيق هذا المستوى من المثالية يصاب بالإحباط ..
وفي النهاية فقدان الثقة بالنفس

(الصورة الذهنيه)

عندما يعتقد الانسان انه لا يستطيع أن يقدم..
وعندما يعتقد انه لا يستطيع ان يحقق النجاح الذي حققه الآخرون..
سوف يصبح كذلك بالفعل..
لقد أصدر حكماً على نفسه بالفشل ومن ثم سيحصد الفشل !

(التفسيرات الخاطئة)

هذا الخطأ يرتكبه معظمنا ..
وذلك عندما نصف الشخص فاقد الثقه بنفسة بأنه مؤدب..
شديد الخجل.. عاطفي.. مسالم..
وفي المقابل قد نصف الشخص الواثق بنفسة بأنه مغرور ..
أو أناني أو غير مؤدب أو إنه لا يحترم الآخرين

(العصفور الذي يحلق على الأرض)

عندما يفقد الإنسان ثقته بنفسة يفقد معها كل فرصة في التطور والتقدم للإمام..
يصبح مثل العصفور الذي لا يعرف كيف يطير..
مع أن له جناحين قويين وجميلين..
ولكنه ولأنه لم يحاول ويجرب ولم يتعلم خوفاً من السقوط ..
سيظل محروماً من متعة التحليق والطيران..
بل سيصبح هدفاً سهل المنال وصيداً ثميناً لمن يبحث عن عصفور جميل يحلق على الأرض..

//

بعض الطرق لإعادة الثقه بالنفس

إن للثقة بالنفس أثرا عجـيبا. إذ إن الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم يجذبون انتباه الآخرين بنسبة
كبيرة، ويتقدمون في أعمالهم بصورة سريعة ... إليك بعض
الأساليب التي يمكن أن تطبقها:

خالط الأشخـاص الإيجــابيين

كانت والدتك على حق عندما قالت لك ألا تصاحب الأصدقاء الأقل من مستواك سلوكيا، فسوف يجرونك إلى مستواهم.
من الصعب جدا أن تكون إيجابيا عندما تصاحب مفكرين سلبيين. ولذا فمن الأفضل أن
تقضي وقتك مع الأشخاص الذين يستطيعون تحقيق
أهدافهم إذا آمنوا بقدرتك.

أعـد قائمة بالإيجابيات والسلبيات

كان أحد القادة الحكماء يصدر القرارات الحاسمة بأن يقسم صفحة ورقية إلى عمودين، أحدهما للحجج المؤيدة والآخر
للحجج المعارضة .. إن هذا الأسلوب لم يكن يوضح الأمور فحسب، بل
كان يدله على الطريق السليم.

خصـص وقتــا للتـفـكـــير

تأكد من أنك تخـصـص نصـف سـاعة على الأقل في كل يوم للتـفكـير والتخـطيـط. اذهب إلى مكـان هادئ لا يزعجك
فيه الآخرون. اهـدأ. فكـر في أهـدافـك، واحسـب تقـدمك حتى الآن، وحـدد الأفعــال
التي يجب أن تقـوم بهـا لتحقيق هذه
الأهـداف.

اجبر نفسك على التركيز على الإيجابيات

عندما تـتـســلل إلـيك أفكــار سـلبية، عـليك أن تتـوقف وتعـيد النـظـر. تعًــود على البـحث عن الأســباب
التي تفـسر لمــاذا يمكـنـك أن تقــوم بشـيء، بـدلا من لمــاذا
لا يمكنك القــيــام به.

افــتح أنـت الحـــوار

يـتـســم معـظم الناس بالخـجل. إذا كنت تكره الحديث إلى الغـرباء أو الأشخاص العـاديين الذين تتعـرف عليهم بشـكل عارض،
فاعلم أنك لسـت وحــدك، تشير الأبحاث إلى أن 40% من البـالغين يرون أنهم يتسـمون بالخجل.
افترض إذا أن الطرف الآخر يشعـر بالخجل، وبادر بالخطوة
الأولى لتبدأ حــوارا معـه.

[الاسطوري]

كلمـات جميلـه عـن الثقـة بالنفـس

نقلت لكم هذه العبارات ،، التي أتمنى
أن تستفيدوا منها

الناجحون يثقون دائما في قدرتهم على (( النجاح )).

قدر ما تركز مجهودك في موضوع ما تحقق النجاح فيه.

رؤيتك السلبية لنفسك سبب فشلك في الحياة .

فكر دائما فيما ((يسعدك)).. وابتعد دائما عما (( يقلقك ))

ما تخاف منه قد يحدث لك إذا ما داومت في التفكير فيه .

لا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك.

الثقة بالنفس طريق ((النجاح)) .

النجاح يدعم الثقة بالنفس .

((الخوف)) من أي محاولة جديدة طريق حتمي للفشل .

الناس الذين لا يخطئون أبدا هم الذين لا يتعلمون (( إطلاقاً)).

اجعل(( فشلك)) بداية جديدة لنجاحك.

محاولة النهوض من ((السقوط)) أفضل من أن تداس بالأقدام و أنت راقد على الأرض.

ليس السؤال كيف يراك ((الناس)) لكن السؤال كيف أنت تري (( نفسك )).

الشخص الحر هو الذي يقول لا ((للخطاء)) ونعم (( للصواب )).

إذا كان لديك مشكله فإنها لن تحل إذا أنكرت وجودها.

التقليل من قيمة الآخرين يتسبب في تحطيم نفسك.

لا يدوم ربيع العمر ولكن (( نظارة)) القلب هي التي تدوم .

فكر إيجابيا وكن (( متفائل )).

لا يدوم جمال ((الشكل)) ولكن جمال ((الشخصية)) هو الذي يدوم.

تذكر أن الشعـور (( بالوحدة )) نتيجة سوء العلاقة مع الآخرين.

الدنيا مسألة .... حسابية
خذ من اليوم....... عبرة
ومن الامس ........خبرة
اطرح منها التعب والشقاء
واجمع لهن الحب والوفاء
واترك الباقى لرب السماء

كل شيء يبدأ بثقتك في نفسك

أن لم تثق في نفسك ، فمن سيفعل ذلك؟

إن لم تثق في نفسك ، فأي دعم سوف يكون من شأنه أن يغير من الأمر شيئاً ؟

ثق أن فكرتك فكرة جيدة .

ثق أن مشاعرك حقيقية .

ثق أن حكمك صائباً .

ثق أنك تريد كل شيء يبدأ بثقتك في نفسك .

إن لم الأشياء التي تريدها .

ثق أن ما يجعلك سعيداً يسعدك فعلاً .

إن الحياة لا يفترض أن تكون نقاشاً معقداً وطويلاً حول معناها ومدى توافقك مع نظام الأشياء .

إنك نظام الأشياء .

إنك الحياة .

إن شكوكك تنقلك بعيدً عن ذاتك .

إن ثقتك بنفسك لا تعني أنك سوف تكون دائماً على حق .

إنها فقط تسمح لك بأن تتغلب على شكوكك تصحح أخطاءك .

إن ثقتك بنفسك لا تعني أنك مثالي ، ولكن تعني أنك على استعداد كامل لأن تكون إنساناً .

إن كل الخير الذي تنويه يحتاج ثقتك كي تشحذه وتجعله يحدث .

فبدون الثقة ، تتلاشى أحلامك ويموت الأمل ذاته عما قريب.

إنك تستطيع أن تشك في أي شيء تريده ولكن في هذه اللحظة كن على ثقة بنفسك وأملأ حياتك.

//

(الأناقة النفسية)

عندما تذهب إلى احتفال ما سترى أن الجميع في أبهى حلة وأجمل زيّ

ولكنك ستلمح بالتأكيد شخصاً أو أكثر يتمتعون بأناقة ملفتةٍ للانتباه ...

قد لا يكونون على قدر من الوسامة ولكنهم صرفوا بعض الوقت

لإتقان لباسهم ومظهرهم الخارجي .

و على ذات النحو سنجد ذلك في ما يخص عالمنا الداخلي..

فعلى الرغم من أن معظمنا شعر بالسعادة في بعض الظروف ،

ولكن قلة منّا يتمتع بما نسميه

الأناقة النفسية وهي عبارة عن مجموعة من السمات والمهارات التي تزودنا

بقدرات مميزة للتعامل مع كل الظروف و الأوضاع النفسية التي نتعرض لها كل يوم ...

وتمنح من يمتلكها طمأنينة وسعادة تنبع من الداخل

ومقدرة على كسب قلوب الناس و ألبابهم ...

حقاً إن أهم اكتشاف حققه هذا الجيل يتمثل في قدرة الإنسان

على تغيير مجرى حياته إذا ما غير من سلوكه.

قد تمر بظروف صعبة ... وقد تتعرض للظلم بقسوة ...

ولكن هذا لا يعني أن تصبح يائساً حزيناً تسيطر عليك المشاعر السلبية...

يمكنك أن تغير الكثير إذا استطعت أن تفكر وتتعامل بإيجابية.

يذكر أن المخترع الشهير أديسون كان يمتلك مخبراً يُجري

فيه تجاربه وذات يوم احترق ذلك المخبر فقال بعد أن تفقد آثار الدمار فيه :

إنها كارثة ... لكنها فرصة لكي أبدا من جديد !!!

فهل نحتاج إلى كارثة لكي نبدأ من جديد ؟!

أم أننا سنقرر البداية دون كارثةٍ ...

القرار بيدك

[الاسطوري]

"سكون"

حلو ان الواحد يتعمق في فهم النفس عشان يعرف كيف وبشو يغذيها وينمي قدراته ويطورها ويبني نفسه بناء متين
قوي بس عاد في ناس الله يهديهم من كثر مايتعمقون يبدون يخربطون ويتخبلون في النهاية
يعني السالفه يبالها موازنه شويه وتحدي، بإنتظارج
تكملين الطروحات اليديدة


إن شاء الله في الفقرة اليايه بخبركم عن النرجسية البشرية
وهي حاله موجوده عند الكل بس تتفاوت
درجاتها فتابعوني

[شوق القلوب]

(التركيز على الآخرين)

مشكله كبيره أنه يربط الانسان حياته بالاخرين..
فهو بذلك يتخلى عن الاستقلاليه..
والتخلي عن الاستقلاليه يعني فقدان الثقه بالنفس

هالمشكله انا واااايد اعاني منها...!!

مشاعري في كثير من الاحيان عباره عن مرآه لمن حولي..

يمكن لكثره اهتمامي فيهم..

فأكبت فرحتي لو كانوا مضايجين..

او ادس ضيجي لو شفتهم مبتسمين..

..


كلامك جميل يا الاسطوري.. :)