آخـــر الــمــواضــيــع

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 31

الموضوع: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~

  1. #1
    مـراقــب
    مـراقــب الواحة الـمـفـتــوحـة
    الصورة الرمزية الهيثــم
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    المشاركات
    7,445
    مزاجي
    Cool
    قوة التمثيل
    639

    ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~


    بســـم الله الرحمــــن الرحيــــم

    خــّطاب
    و
    دمــعة شوق

    ؛
    يقــدمـــان لكم

    مجلــة مفاجآت المعــرفــة



    ونتمنـــى أن تنـــال المجلـــة على إعجـــابكـــــم


    ونعتـذر عن رداءة الجـودة في بعـض الصـور وعلى قلـة عدد فقـرات المجلـة وذلك لـظروف خـاصة

  2. #2
    مـراقــب
    مـراقــب الواحة الـمـفـتــوحـة
    الصورة الرمزية الهيثــم
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    المشاركات
    7,445
    مزاجي
    Cool
    قوة التمثيل
    639

    رد: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~

    العـلاج بالإبر الصينية
    الـنـظريــة
    يعتبر الوخز بالإبرالصينيه أحد مكونات نظام الرعايه الصحيه المسمى (الطب التقليدي) وتعتمد فكره العلاج بالوخز بالإبر علىاستثاره قوى الجسم الدفاعيهلكي يستخدمها الجسم في علاجنفسه بنفسه أييعتمد على التوازن والتناسق الداخلي لتيار الطاقه الحيوي في الجسمحيث يعتقد الصينيون أن هناك تيار للطاقه الحيوي يسري خلال الجسم من خلال قنوات معينه ويعتمد العلاج في هذه الحاله على استعاده توازن الطاقه بالجسم من خلال استخدام وخز الإبر في نقاط صغيره على سطح الجسم


    الحالات التي تعالج بالإبر الصيني

    ة
    الصداع النصفي
    آلام قبل الطمث
    التهاب المفاص
    ل
    الأزمه الصدريه
    التهاب الجيوب الأنفيه
    أمراض البرد
    إلتهاب الأذن
    إلتهاب الأعصاب

    فقرالدم
    الأرق والقلق
    التعب المزمن
    إرتفاع ضغط الدم
    إختلال جهاز المناعه

    ماذا عن الألم المصاحب للوخز ؟

    لا يؤدي الوخز بالإبر الى الشعور بالألم نظرا لأن الإبر المستعمله رفيعه السمك , وخاصه الأنواع الصينيه التي يقل سمكها عن سمك شعره الرأس لذلك لا يشعر المريض بأي ألم.

    كســـل المــعـــدة
    ما هو تعريف كسل المعدة ؟
    كسل المعدة هو عبارة عن شلل نسبي يصيب عضلات المعدة يؤدي إلى سوء هضم الطعام فيها و تأخّر تفريغه إلى الأمعاء الدقيقة . حيث أن هذه الحالة شائعة جدا و مسئولة عن الكثير من شكاوي البطن و ربما تكون السبب الرئيسي في نقص الوزن (المجهول السبب) .
    ما هي أسباب كسل المعدة ؟
    إن أسباب كسل المعدة يمكن تقسيمه إلى :-
    ·أولي أو مجهول السبب : ويشكل الغالبية العظمى من الحالات و هو موضوع الاهتمام في هذا البحث .
    ·ثانوي : عندما يكون هناك سبب أولي مثل :-


    1.داء السكري (خاصة النوع الأول المعتمد على الأنسولين).
    2.عملية جراحية سابقة للمعدة , مثل قطع العصب المبهم .
    3.بعض الحالات النفسية مثل فقدان الشهية العصابي و النّهام .
    4.بعض الأمراض العصبية مثل مرض باركنسون و الجلطة الدماغية .
    5.أمراض معينة مثل داء الذئبة الحمراء الشامل و التصالب الجلدي .
    6.خلل أيضي مثل نقص هرمون الغدة الدرقية .


    ما هي أعراض كسل المعدة ؟
    تختلف هذه الأعراض تبعا لدرجة كسل المعدة و الشخص نفسه. ففي الحالات البسيطة هناك نقص في الوزن فقط , أما في الحالات المتوسطة فسيشكو المصاب بالإضافة إلى فقدان الوزن من واحدة أو أكثر من الأعراض التالية :-
    1.الشعور بالامتلاء بعد الشروع في الأكل بقليل .
    2.الشعور بالانتفاخ و عدم راحة في البطن .
    3.حرقة في الفؤاد مع تجشؤ .
    4.فقدان الشهية .
    5.الشعور بالغثيان , خاصة بعد القيام من النوم صباحا .
    6.في الحالات الشديدة هناك تقيؤ , خاصة بعد ساعات عديدة من تناول وجبة دسمة و كبيرة .


    ما هو علاج كسل المعدة ؟
    1.إذا كان كسل المعدة ثانوي , فيجب علاج السبب الأولي .
    2.الاستلقاء على الجانب الأيمن عند النوم , فذلك يسهل تفريغ المعدة عن طريق الجاذبية .
    3.تجنب لبس الملابس والأحزمة الضيقة لان ذلك يعيق تقلصات المعدة .
    4.التعديل الغذائي .
    التعديل الأخير تم بواسطة الهيثــم ; 05-08-07 || الساعة 02:54 AM

  3. #3
    مـراقــب
    مـراقــب الواحة الـمـفـتــوحـة
    الصورة الرمزية الهيثــم
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    المشاركات
    7,445
    مزاجي
    Cool
    قوة التمثيل
    639

    رد: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~

    هل تعلم

    البصل الحلو كان الفاكهة المفضلة عند قدماء الرومان

    الفيل يبكي عندما يكون حزين

    الحصان يموت اذا قطع ذيله

    عدد ملوك فرنسا الذين حملوا اسم لويس 18 ملكا

    السلحفاة هي الحيوان التي يحفظ عظمه في لحمه

    الاسم الشعبي لكوكب الزهراء نجمة المساء

    المعلقات سميت بهذا الاسم لانها تعلق على جدران الكعبة

    البحرين هي الدولة الوحيدة التي لا يوجد لها حدود برية

    اول ذبابة في العالم كانت موجودة في بريطانيا

    سيدنا إسماعيل هو اخو إسحق عليهما السلام

    الطين المشوي يسمى الفخار

    عدد ابواب المسجد الحرام خمسة وعشرين بابا

    الرسول صلى الله عليه وسلم حج مرة واحدة فقط

    معنى الوبل هو المطر الغزير

    جسم الجرادة يحتوي على اكثر من 400 الف عضلة

    القلب هو المضخة الوحيدة التي لم يستطع العالم كله صنع مثلها

    اول مسجد بني في الاسلام هو مسجد قباء

    الرازي اول من استخدم الخيوط في الجراحة

    اول من صنع كعك العيد هم العثمانيون

    اظافر الرجل تنمو ابطأ من اظافر المرأة

    جسم الفراشة يحتوي على 49 عضلة

    السلحفاه والذبابة والافعى لا تمتلك حاسة السمع

    اول حيوان سار على قدميه في التاريخ هو الديناصور

    السلاحف ليس لها اسنان

    اغلب الطيور لا تمتلك حاسة الشم

    ثلثي اجسامنا مكونة من الماء

    وزن راس المرأة اقل من وزن الرجل

    الدلفين يغلق عين واحدة عندما ينام

    قص الشعر لا يؤثر على نمو الشعر وقوته

    التعديل الأخير تم بواسطة الهيثــم ; 05-08-07 || الساعة 02:56 AM

  4. #4
    مـراقــب
    مـراقــب الواحة الـمـفـتــوحـة
    الصورة الرمزية الهيثــم
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    المشاركات
    7,445
    مزاجي
    Cool
    قوة التمثيل
    639

    رد: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~

    عـجـائـب الـدنـيا

    أهرمات
    الجيزة (مصر)

    من اقدم عجائب الدنياالسبع ، وهي مقابر الفراعنة ،بنيت حوالى 2690ق.م ثلاثة أهرام شاد الأول منها الفرعون خوفو وعلوه 147متراوالثاني الفرعون خفرع وعلوه 136مترا والثالث الفرعون منقرع وعلوه 62مترا وهي من عجائب الدنيا السبع المتبقيه وقد امتلأت ممراتهاومقابرها في يوم من الأيام بممتلكات الملوك التي لا تقدر بثمن ، والتي دفنوها معهمحتى يستعملوها في الحياة الأخرى ـ على حد زعمهم ـ وقد نهبت كنوز الأهرمات منذ آلافالسنين ولا زالت الاكتشافات متواليه إلى الان .
    هليوس رودس



    كان هليوس رودس من أشهر التماثيل الضخمة القديمة ، أقيم في اليونان عام 280 ق.م على جزيرة رودس ويعلو 32 مترا وقد حطمه زلزال في عام 227 ق. م فاصبح أنقاضا وكان هذا التمثال مصنوعاً من البرونز المقوى بالحديد .




    أول منارة في العالم

    أقام بطليموس الثاني فنار الإسكندرية في عام 280 ق.م ، حيث تعتبر أول منارة في العالم وبلغ ارتفاع الفنار حوالي 120 مترا ، وكان على جزيرة تبعد قليلا عن مدينة الإسكندرية ، وكان المصريون يشعلون النار كل ليلة على قمة الفنار ليحذروا السفن المارة ، هدمها زلزال عام 1375م.
    ،،
    الـقبر الضخـم

    عندما مات موسولوس ملك كاريا قررت أرتميس ملكة كاري أرملته أن تقيم له وللأخيها قبرا ضخما ( ضريح هاليكارناسوس) وقد اشترك أشهر المعمارين الإغريق في تشييد وتزيين الضريح بأجمل التماثيل ، وفي قمة الضريح وضع تمثال للملك موسولوس وزوجته وهما جالسان في عربة تجرها خيول أربعة ، علوه 42 مترا ويحتفظ المتحف البريطاني و مدينة بوردوم في تركيا ببعض أجزاء منه .

    تمثال زيوس في أولمبيا ،


    نحت في اليونان عام 450 ق.م كان الاعتقاد السائد أن الخير والإلهية ينبعثان من هذا التمثال الضخم لزيوس ـ معاذ الله ـ ( أو المشتري كما عرفه الرومان ) وهو رب الآلة عند الإغريق ، وكان هذا التمثال في معبد أوليمبيا في اليونان ، وهو من صنع المثّال فيدياس والتمثال مصنوع من العاج والذهب ، ويبلغ ارتفاعه أكثر من 15 مترا ، وقد دمره حريق هائل ولا أثر له باق .

    حدائق بابل



    كانت حدائق بابل المعلقة
    مجموعة من المدرجات الصخرية الوحدة تلو الأخرى ، تعود إلى عام 600 ق.م ويقال أن نبوخذ نصر هو الذي بناها وتعلو هذه الحدائق عن الأرض مابين 23 و92مترا أما اليوم فلم يعد لها أثر فقد اندثرت ، وقد زرعت الأشجار والنباتات والزهور في طبقة كثيفة من التربة على كل مدرج من المدرجات الصخرية .
    =================
    (( طبعا اغلب هذه العجائب انتهت او دمرت ولم يبقى منها الا اهرامات الجيزة ))
    =================
    (( عجائب اخرى ))
    تاج محل



    من عجائب الدنيا الحديثة والتي تستحق البحث والدراسة ، بناه رجل مسلم لزوجته المسلمة ، وهو في تصميمه يأخذ العمارة الإسلامية التي تأثر بها كل من على هذه الكرة الأرضية ، والآن هو من أشهر المعالم السياحية في الهند ، ولا يمكن لأحد الزوار أن يزور الهند دون العبور على هذا الصرخ .
    ،،
    برج بابل



    كان شامخا أثناء الحضارة البابلية ، وهي امتداد لأول حضارة عرفتها البشرية حسب أقاويل العديد من العلماء ، إنها الحضارة السومرية ، حيث كان الناس يعرفون لغة واحدة وكلماتهم كانت قليلة وغير متشعبة ، أي أن ما يدور في خلدهم لا يقولونه كاملا ، لأنهم لا يعرفون كيف يعبرون عنه ، إن هؤلاء الناس العظماء بنوا برجا وكأنهم يعلمون أن الزمن سوف يأتي يوما ما لتتباهي المدن بأبراجها ، فيا عجبا ! أ في ذلك الوقت كانت الأبراج موجودة ؟! وماذا لو كان البرج صامدا شامخا إلى يومنا هذا ؟! ؟!
    ،،
    معبد أبو سمبل



    المعبد العظيم لأبو سمبل الذي يعود إلى رمسيس الثاني ، زينت واجهته بأربعة تماثيل ضخمة للفرعون العظيم نفسه ، كذلك فإن الأسطورة تحكي أن هذا المعبد لحوارس الراهب ، حيث كان يؤدي تعويذاته وصلاته فيه ، يبلغ علو التمثال الواحد حوالي 20 مترا ، أما الواجهة فإنها بعرض 35 مترا ، وعلوها 30 مترا ، وفي الصورة يمكن رؤية الملك وهو يصاحب بعض من أزواجه وأبنائه ، كذلك فإن من غرائب وعجائب معبد أو سمبل أن شعاع الشمس يدخل فيه مرتين في العام الواحد وتحديدا في 20 فبراير و 20 أكتوبر .

    سور الصين العظيم




    أحد روائع الزمن والدنيا والبشرية ، إنه سور الصين العظيم والذي يقال أن يأجوج ومأجوج مدفونان تحته وأنهما سيخرجان منهما ، ولكن كثرت الأقاويل عن هذا الصرح الشامخ ، يستحق المشاهدة .
    خواتم الصخور



    إنه المكان الأكثر غرابة في العالم ، لا يمكن لأي شخص أن يراه بدون أن يبدي إعجابه بما رأته عينه ، إنها مجموعة من الخواتم الصخرية العملاقة والتي تعود إلى الألف الثانية قبل الميلاد ، وتوجد هذه الخواتم على سهل ساليسبري الفارغ ، وهي تأخذ شكل المركز وعلى قممها حذاء الفرس .
    برج بيزا المائل



    الواقع في إيطاليا أحد عجائب الدنيا ، ولكن ليست السبع بل العجائب الحديثة التي وصل عددها إلى 50 معلم على وجه الكرة الأرضية ، قام بتصميمه المهندس الإيطالي بونانو بيزاتو ، ويبلغ ارتفاعه 550 متر وقد وضع حجر الأساس له عام 1173م وظل يعمل فيه المهندس الإيطالي حتى سنة 1185 ، وعندما وصل البناء إلى الطابق الثالث لاحظ أن البرج يميل قليلا ، فهرب خوفا من وقوعه وظل البرج على هذه الحالة طيلة 90 عاماً ، حتى جاء مهندس آخر وعكف على إكماله ، وجعل الطوابق الخامس والسادس والسابع مستقيمة لتعويض الميل ، ثم جاء مهندس ثالث وأكمل بناء الطابق الثامن ، وبذلك استغرق بناء البرج حوالي قرنين من الزمان ، ومع ذلك استمر في الميل ، لذا يعتبر أحد عجائب الدنيا الحديثة .
    التعديل الأخير تم بواسطة الهيثــم ; 05-08-07 || الساعة 03:00 AM

  5. #5
    مـراقــب
    مـراقــب الواحة الـمـفـتــوحـة
    الصورة الرمزية الهيثــم
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    المشاركات
    7,445
    مزاجي
    Cool
    قوة التمثيل
    639

    رد: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~


    برامـج الكـمبيـوتـر مع الشـرح


    برنامج Deepfreeze Pro لتجميد الجهاز ومنع العبث بمحتوياتها وأعادتة كما كان بمجرد عمل أعادة تشغيل للجهاز

    ويقوم بحماية الملفات أيا كان نوعها حتى إذا تم حذفها والبرنامج نشط يعيدها كما كانت بمجرد إعادة التشغيل

    إضغــط هنــا لتحمــيل البرنــامج



    بعد فتح البرنامج ستظهر لك هذه الشاشة


    فى النافذة السابقة يظهر لك البرنامج جميع الأقراص الصلبة التى توجد عندك على الهارد دسك وسيطلب منك تحديد الأقراص التى تريد من البرنامج حمايتها

    قم بإزالة علامة صح من القرص الذى لاتريد حمايته فإذا كنت تريد حماية جميع الأقراص أشر بعلا مة صح على كل الأقراص وإضغط
    next







    فى الصورة السابقة تخبرك بأنه سوف يتم إعادة التشغيل بعد تثبيت البرنامج


    عملية التثبيت جارية وهى تأخذ عدة ثوانى وبعدها سيتم إعادة التشغيل

    ستجد أيكونة البرنامج على شريط المهام بجوار الساعة
    الآن بقى لنا وضع كلمة سر للبرنامج
    إضغط على مفتاح
    shift+alt+ctrl+f6
    ستظهر لك هذه النافذة لتدخل الباسوورد


    بما أننا لم نضع كلمة سر للبرنامج إضغط على
    ok
    ستظهر لك هذه النافذة تطالبك بإدخال كلمة سر جديدة



    نقوم بإختيار التبويب
    password ثم نكتب كلمة السر الجديدة ونضغط على ok

    وبذلك نكون قد فعلنا البرنامج
    الآن إذا أردت عمل أى تعديلات للبرنامج أو إيقاف البرنامج

    نضغط على
    shift+ctrl+alt+f6
    تظهر لنا هذه النافذة تطالبك بكلمة السر



    بعد كتابة كلمة السر والضغط على
    ok تظهر لنا هذه النافذة



    الإختيار الأول لتمكين البرنامج من العمل
    والإختيار الثانى هو عملية تشغيل البرنامج بعد عملية إعادة التشغيل مرة أو مرتين أو........ تحدده انت
    والإختيار الثالث لإيقاف عمل البرنامج


    إختر اى إختيار تريده ثم إضغط
    ok

    ستظهر رسالة تطالبك بإعادة التشغيل فأعد التشغيل ستجد الأوامر نفذت


    ويظهر البرنامج فى شريط المهام بهذه الصورة



    التعديل الأخير تم بواسطة الهيثــم ; 05-08-07 || الساعة 03:02 AM

  6. #6
    مـراقــب
    مـراقــب الواحة الـمـفـتــوحـة
    الصورة الرمزية الهيثــم
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    المشاركات
    7,445
    مزاجي
    Cool
    قوة التمثيل
    639

    رد: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~

    وفــي الختــــام

    أتوجـــه بجــزيل الشكــر والتقــدير إلى الأخت دمعــة شوق لـ تعاونـــها الرائـع والمثمـر لإنجــاح هذا العمــل واسأل الله العلي القديـر أن ينــال هذا العمـل على إعجــابكم

    ونعتـــذر عن بعــض الأخطـــاء الامــلائيــة إن وجــدت وقلــة عدد الفقــرات

    ؛

    وشكــر موصـول للأخت قرموشـة على تصميـمها لـ غلاف المجلــة

    خــّطاب


    التعديل الأخير تم بواسطة الهيثــم ; 05-08-07 || الساعة 03:03 AM
    ( ولسوف يعطيك ربك فترضى )

    ~

    الهيثـــم

  7. #7
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية قرموشة
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    المشاركات
    5,503
    مزاجي
    Angelic
    قوة التمثيل
    498

    رد: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~

    السلام عليـكم والرحمــه


    شغــل عــدل ومتـعـوب عليــه أخوي خطــاب واختـي دمعــه شـوق
    مـلعومـات كثيره ومـشوقـه .. ومجلـه مـفيده جـدا واسـلوب طرح مميــز
    تـسـلـم خطــاب وتسلمــين يا دمعـه شــوق .. ما قصررتـوا


  8. #8
    عضو ممتاز الصورة الرمزية روابي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    المشاركات
    1,213
    قوة التمثيل
    314

    رد: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~



    خطاب ودمعة شوق يزاكم الله الف خير عالمعلومات القيمة

    احلى شي هل تعلم،،، بصراحة استفدت وايد

    بالتوفيق فالمسابقة =)

  9. #9
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية مايهزك ريح
    تاريخ التسجيل
    Dec 2001
    المشاركات
    6,800
    مزاجي
    Cool
    قوة التمثيل
    612

    رد: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~

    تسلمون اخواني على هالمجلة الحلوه .. والمعلومات القيمه ..

  10. #10
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية بنت الدلع
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    المشاركات
    5,485
    مزاجي
    Angelic
    قوة التمثيل
    512

    رد: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~

    معلومات قيمه
    واستفدت منها

    يعطيكم العافيه عالمجهود الي بذلتوه
    والله يوفقكم في المسابقه ^_^

    Somewhere over the rainbow bluebirds fly

  11. #11
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية ايه احبك
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    3,685
    قوة التمثيل
    400

    رد: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~








    لاه لاه لاه شو هالمجهود المثمر مشالله
    على المجله وعلى اصحابه
    خطاب ودمعه
    صدق ابدعتوا والمواضيع صدق مفيده
    خاصه سالفة البرنامج نتمنى لكم التوفيج
    انشالله



  12. #12
    عضوية الماجستير الصورة الرمزية مسافرللجفا
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    المشاركات
    2,216
    مزاجي
    Fine
    قوة التمثيل
    376

    رد: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~

    عجيـــيييبه المجلـــه ،،

    ما قصرتوا ومن احسن لاحسـن ،، يعطيكم العافيــه ..

  13. #13
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية الدلووووعة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    المشاركات
    4,230
    قوة التمثيل
    456

    رد: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~

    يعطيكم العافيه
    مجله حلوه ومعلومات مفيده ^_^

    بكمل الباجي

  14. #14
    عضوية البكالوريا الصورة الرمزية أمطار
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    المشاركات
    1,930
    قوة التمثيل
    367

    رد: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~

    رووووووعـــــة ..
    عجبني موضوع عجائب الدنياا ...
    فيه معلومااات أول مرة أدري عنهاا..!

    يعطيكم ألف ألف عااافيـــة على مجهودكم الوااضح ..
    وبالتوفييييق إن شاااء الله

  15. #15
    عضوية الماجستير الصورة الرمزية وحي القلم
    تاريخ التسجيل
    May 2004
    المشاركات
    2,316
    قوة التمثيل
    360

    رد: ~ [ مجلـــة المـــعرفــــــة ] ~

    خطاب و دمعة شوق

    مشكورين على المجلة

    فيها معلومات يديده و حلوه

    أكثر شي شدني فالمجلة فقرة الإبر الصينية

    ما توقعت انه العلاج بهالإبر ما يعور

    ..

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. عــروس تصــاب بالعمــى ليلـــة زواجهــا ! والسبــب؟
    بواسطة دبور في المنتدى واحة القصص و الحكايات
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 28-11-05 ||, 01:51 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •