دمعة شوق هم يقولون لج مب زين، بس انا اقول يعتمد كيف طريقة اكلج، يعني بما إنه ماتشربين مشروبات

غازية+ ما تاكلين حلويات ( اللي هي ممكن تأثر بشكل سريع في وزنا ) وتاكلين الاكل العادي بحيث

تخفين من الكمية، مثل ما قلتي مب عقب الساعه 8 ما تاكلين شي ، هذا شي طيب الصراحة ..

هنيه لا تهتمين بكلام حد، لأنه مب قطعتي الاكل بالمره او تاكلين وجبة وحدة ..


انا شو بديت اسوي ، امتنعت عن الخبز اللحم والدياي والسمج عادي، منتوجات الألبان بنسبة ضئيلة

وأمشي والماي لازم وإن شاء الله نستمر ونحافظ على اجسامنا