انا الحمدالله نزلت 7 كيلو
وكنت مخففه الاكل وامشي كل يوم حوالي 40 دقيقه واسوي تمارين في البيت شوي ،،
وكنت اشرب جرين تي واكثر من الماي ،،
بس من عقب مانزلت هـ 7 ووقفت مشـي :(
واخفف من الاكل بس بعدني مامشيت ،، تحمست واستانست اني ضعفت بس وقفت الحين :(
بس ان شاءالله برد امشي من باجر
\\
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)