^ رياضة الايروبيك صدق تنفع ، وحلوه / ترومين تسوينها وانتي مجابله أي شي !
بس يبالج تصبرين ، والأثر اذا مابان عليج من البداية بيظهر عقب ، لأن في ناس جي الأثر يظهر عليهم متأخر ،
+ نظام الغذا لا تقيدين نفسج فيه بزياده من مبدأ انج ناوية تخسرين وزن ، لكن غيريه بشكل يسير
من مبدأ إنج حابه تكونين صحية أكثر ، وشوي شوي بتتأقليم أكثر وأكثر =)

وبعدين عن السرعه ، اللي اعرفه عالأغلب إن كل ماكان الوزن فوق الحد الطبيعي أكثر ، كلما خسرو أكثر واسرع ،
+ كلن حسب جسمه ، فزين انج رايحه عند دكتوره ، بس حاولي تسئلين عن الحبوب أكثر ..

,

أخوي المزوحي ، تم لك اسبوع !