السلام عليك أخوي مروان
لا يكون انت بعد من اللي صاروا يتعشون مرتين بالشتاء ؟!!
الساعة كم تكون وجباتك الثلاث ؟ وقت تقريبي حط لي
احس لازم يكون بين كل وجبه و الثانية اقل شي 5 ساعات
و العشاء قبل الساعة 8ونص و يفضل الساعه سبع لانه وقت مناسب لين حزت الرقاد
تكون خفيف تقدر اذا يعت بعد هالوقت تاكل لك تفاحة و الا تشرب لك حليب بارد
برجع اكملك اذا ما نسيت !
من الصبح فاتحه الصفحه من 10:51 و كل شوي اكتب
خلص الدوام
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)