صباحووو
أنا بديت برجيم من أسبوع و نزلت كيلوين بس، احباط كنت ابي انزل 4 كيلو عالاقل
مشكلتي مع الجم انه بعد العصر اتهايز فصرت اطلع من الدوام ة على طول عالجم و يعني فالاسبوع
ما روح يوميا بعد يومين و الا ثلاث بس
يارب ما تبرد عزيمتي هالمره، ابّي أضعف
صباحووو
أنا بديت برجيم من أسبوع و نزلت كيلوين بس، احباط كنت ابي انزل 4 كيلو عالاقل
مشكلتي مع الجم انه بعد العصر اتهايز فصرت اطلع من الدوام ة على طول عالجم و يعني فالاسبوع
ما روح يوميا بعد يومين و الا ثلاث بس
يارب ما تبرد عزيمتي هالمره، ابّي أضعف
أَيُها الراحِلُ عُذراً فيشُكاتي، فـ إلى طَيْفُكَ أنْاتُ عِتَاب ...T
واصلي مزن، نحن ماعندنا إراده مادري شو السبب !
المزوحـي
آن شاءالله وآآنت قـدهـآ ، وفيـك الإرادة اذا تبا فـ شـد حيلـك
مزون
شـدي حيـلج ،، آاانا نفسج اتعايز مرات بس اضغط على عمري واروح لان ادري عقب بقعد أتلوم اقول ليش مارحت فـ الآحسن آني أروح
يالله شدي حيلج وآن شآءالله ربي يوفقج
,
قـُلــوْبّ تُـرِيــدْ وَ رَبّ يـشَـآءْ } ~
إن شاء الله دمعة شوق، بس تدرين شو المشكلة !!
الواحد لازم يحرق أكثر من إنه يزيد الكلوري ، وإذا بناكل قطعة بيتزا على سبيل المثال، لازم
أمشي ساعه عشان احرق اللي كلته .. فيبالي حماس واضاعف الرياضة لأنه جيه ماينفع
ترا هذي المشكله ، بس تدري أنت شد حيلك طول الاسبوع وحاسب على أكلك يعني لاتخربـط وآآيد ، وفنهايـة الأسبوع حـاول تكافىء نفسك بأنك تآكل قطعه بيتزا أو تتعشا من برا أو تاكل من الاشياء الممنوعة طول الأسبوع
جي بتحافظ على أكلك + مابتحرم نفسك من اللي تحبه + تحس أنك سويت شـي
:)
,
قـُلــوْبّ تُـرِيــدْ وَ رَبّ يـشَـآءْ } ~
متابعين الموضوع وإن شاء الله اوصل للي أباه
هالاسبوع ما وزنت لاني خبصت، أحمممم
بشوف يوم السبت ان شاء الله
أَيُها الراحِلُ عُذراً فيشُكاتي، فـ إلى طَيْفُكَ أنْاتُ عِتَاب ...T
امس وزنت وللأسف ما تغير شي ،،
شكلي بخلي الجم وبرد امشي ^^'
مرررحبآ
گنت بخبرگم عن الگرفس يقولوون انه وااايد اوگ للرجيم
عني آنا وزني يالس ينقص :(
آخر مره وزنت الاربعا لي طاف وگان ٤٦.٨
يالله ...المشي مفيد للصحة الجسميه والنفسيه
واضبووو عليه وإن شاء الله خير
دمعة شوق حتى انا وزني مب طايع ينزل
مهابه بسير اشتري كرفس ، ليش انت شو تسوين عشان تنزلين، نفسيا وإلا متبعه نظام معين ؟
حلم الطفوله .. كلام سليم 100%
انا خلاص قررت اني مابا اضعف
لان اتم شهووور عشان اضعف و ما اتنهى الا كم من يوم و ارد امتن
شوو ها !!!
احباط !!
اصلا الحياة من دون اكل ما تسوى
لا للرجييم p=
^
لوول
المزوحي: هذه ، آنا اسويه شوربه بس ما آحب اشربهآ
لاوالله مش متبعه نظام ولا شياته ..
گنت مضغوطه الفتره لي طااافت ونزلت
عفاريتووودخلت الموضوع ابغي اتحمس والله اخترب النظام عندي، ابغي آكل وابغي
اسوي ريجيم
انا بخفف اكل و بمشي كل يوم
مهابه .. الله يعينج
نزلت ٣ كيلو ف أسبوع !!
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 6 (0 من الأعضاء و 6 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)