آخـــر الــمــواضــيــع

صفحة 66 من 74 الأولىالأولى ... 1656626364656667686970 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 976 إلى 990 من 1108

الموضوع: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

  1. #976
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية دمعة شوق
    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    المشاركات
    4,708
    قوة التمثيل
    488

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين


    بقول اول مااوووزن


    ,

    قـُلــوْبّ تُـرِيــدْ وَ رَبّ يـشَـآءْ } ~



  2. #977
    مـراقــب
    مـراقــب واحة أخبار الدار
    الصورة الرمزية المزوحي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    المشاركات
    13,001
    قوة التمثيل
    926

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    زين اقول وين اختفت

    الجماعه اللي يبون يبتدون هالفتره مشي

    دمعة شوق
    عفاريتووو
    انامل قلب
    المزوحي


  3. #978
    مـراقــب
    مـراقــب واحة أخبار الدار
    الصورة الرمزية المزوحي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    المشاركات
    13,001
    قوة التمثيل
    926

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    بالنسبه للي يمشون حاليا كم المسافه اللي تمشونها ؟؟

    هل مسوين دايت وإلا مجرد مشي

    شو طبيعة الريوق ؟؟

  4. #979
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية عفاريتووو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2003
    المشاركات
    3,799
    مزاجي
    Fine
    قوة التمثيل
    450

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    ما سويت شي الحين و وزني في ازدياااد =(
    كنت مخططة ان اروح امشي كل يوم الصبح بس مارحت
    كسسسسل =/

    مع ان احلى شي المشي الصبح امبجر عقب صلاة الفير
    جربته يوم السبت و صدق خلاني اليوم كله نشيطة
    و كنت واييد متحمسة على اساس كل يوم بمشي هالوقت
    بس كان بس كلاام p=

    شو اخبار الميزان معاكم ؟؟ p=

  5. #980
    مـراقــب
    مـراقــب واحة أخبار الدار
    الصورة الرمزية المزوحي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    المشاركات
    13,001
    قوة التمثيل
    926

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    عفاريتووو ليش !! لا تخربين البرنامج، المشكله لو قلتي اليوم مابسير، بتمين كل يوم نفس الشي، انا احاول قد ماقدر

    لو عندي شغل، إنه لو ما امشي نص ساعه او ساعه إلا ربع ، امشي 20 دقيقه المهم ما اقطع وخاصه هالفتره اللي توني

    بديت فيها ...

  6. #981
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية أنامل قلب
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    المشاركات
    4,759
    قوة التمثيل
    457

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    عيبتني هالكلمة < بس كان كله كلام P=
    لأن تنطبق علي بالمثل بما إني للحين ما سويت شي يذكر P=

    بالعكس بديت أخربط بالأكل وايد !.

    ماعرف شو السالفه ، مع إني أحب الرياضه وأحس بتأثيرها الإيجابي ،
    بس اليوم يمر بسرعه ، او يمكن هذي حجج ما أدري بالضبط ،
    + على فكره ، صدق من زمان ما وزنت ، مادري اذا وزني ثابت ولا نازل ولا زاااايد ..





    أخاف انصدم

    الله يستر !.
    [ وما تقدموا لأنفسكم من خير تجدوه عند الله } ..






  7. #982
    مـراقــب
    مـراقــب واحة أخبار الدار
    الصورة الرمزية المزوحي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    المشاركات
    13,001
    قوة التمثيل
    926

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    عيل الحين نحن بنقولج شخبار الميزان يا أنامل !

    تقدرين تخلين موضوع الاكل على ينب مب مشكله، يعني لو صار وخربتطوا بالأكل، حاولوا ماتقطعون المشي

    المشي ينفع حتى حق الاسترس وامور ثانيه

  8. #983
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية أنامل قلب
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    المشاركات
    4,759
    قوة التمثيل
    457

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    امبلا معاك حق ، بس عن الأكل كذلك لازم اصطلب ، لأني لمن أقول "أخربط بالأكل" يعني أكثر من الأكل اللي يضرني ،
    وبعدين مو عارفه التزم لأن ماعندي وقت محدد أخصصه للمشي ، كل مره أفضى بشكل وابـ وقت !.

    وعن الميزان ، فلله الحمد بعدهم ما شرو ميزان يديد ..
    [ وما تقدموا لأنفسكم من خير تجدوه عند الله } ..






  9. #984
    مـراقــب
    مـراقــب واحة أخبار الدار
    الصورة الرمزية المزوحي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    المشاركات
    13,001
    قوة التمثيل
    926

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    الوقت اللي تفضين فيه امشي

    يعني إذا تحسين بعمرج عندج شي عقب المغرب، فأمشي العصر وسيري مشاويرج عقب

    ممكن تسيرين الساعه 4:15 أو 4:30 وإذا ماتحبين تقدرين الساعه 5 أو 5:15 لأنه الصلاة تقريبا 6:20

    فتقدرين تمشين لو 20 دقيقه لو مب ساعه أو نص ساعه بس المهم شي اسمه مشي

    وإذا عندكم شي العصر فأمشي عقب المغرب ، عندج فتره لين العشاء



    باجي الجماعه شردوا عن أسألهم ، يالله منو منكم عنده الشجاعه إيي يخبرنا شو سوى ووين وصل ؟

  10. #985
    مـراقــب
    مـراقـب واحة التصوير الضوئي والصور المنقوله
    الصورة الرمزية ذنـيـنـي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    المشاركات
    5,082
    مزاجي
    Lurking
    قوة التمثيل
    504

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    انا وقفت فتره طوييييله و من ١٠ ايام تقريبا وصلت لأعلى وزن وصلتله في حياتي كلها
    طبعا تعكر مزاجي و تضايقت وايد و عزمت اني اكون صددددق جان في الموضوع و الحمدلله الحين اسوي رياضة مره على الاقل كل يوم, بس بالعاده مرتين

    اول الصبح امشي ربع ساعه و عقب عندي دري من ٨ ادوار فالدوام اصعده و عقب ارد امشي ربع ساعه
    و عقب اتم امشي مشي عادي فالدوام لأنه طبيعة عملي تتطلب هالشي

    و العصر او عقب المغرب ارد امشي و اجري و اسوي تمارين ضغط و معده و الحمدلله نقص كيلوين, لكني من ناحية الاكل ابددددا مش ملتزم

    الحمدلله اللياقه بدت ترجع و قمت ما اتعب وايد يوم اتمرن, بس الهدف اكبر من مسألة الوزن و بس
    اهم شي عندي هو قياسات الجسم, لأني يوم اتمرن اكسب عضل و في نفس الوقت اخسر دهون, لذلك القياسات هي المقياس الاهم

    حاليا قياس الجينز الي البسه ٣٨-٤٠
    هدفي اني في تاريخ ١٥-٤ يكون قياسي ٣٦

    حطوا هدف امامكم و ان شاء الله بتوصلون له
    طبعا انا كنت شراتكم وايد دلوع في هالسوالف, يوم مشي و يوم ماشي و يوم ٢٠ دقيقة و ثلاث ايام ماشي
    عشان نضعف لاااااااازم نكون جااااديييييييييين

    كل الي يبغون يضعفون و جادين, ابغيهم يحطون لأعمارهم هدف يوصلون له بعد شهر من الحين و لازم الهدف يكون واقعي و مش خيالي

    يعني محد يقول والله انا ابا انقص ١٠ كيلو في شهر و هو يعرف انه ما يقدر يلتزم


    READY !!?

  11. #986
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية عفاريتووو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2003
    المشاركات
    3,799
    مزاجي
    Fine
    قوة التمثيل
    450

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    هيه صدق لما تكونون جادين و عندكم ارادة انكم تبون تضعفون صدق بتضعفون
    و خصوصا لما بكون في حد يبا يصعف معاكم و في حد يراقب وزنكم لول
    و المزوحي ما بيقصر هني p=

    السنة اللي فاتت كنت صدق حاطه في بالي اني ابا اضعف
    و الحمدالله وصلت لوزن فحياتي ما اتخيلت اني اوصله
    بس للاسف كم من شهر و خربته لول
    بالنسبة لي احس اني احافظ ع الوزن اصعب من اني اضعف =$

    بس يالله دام في حد يشجعنا و يراقبا هني ان شالله بنرد نضعف p=

    المزوحي ، المشكلة اني اذا ابا اروح امشي لازم حد يي معاي
    و هالمشكلة
    يوم اكون متحمسة و ابا امشي القاهم مالهم خلق
    و اذا هم يبون يمشون انا مالي خلق p=

    بس لا ان شالله خلاص بنبدا بالجد

  12. #987
    مـراقــب
    مـراقــب واحة أخبار الدار
    الصورة الرمزية المزوحي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    المشاركات
    13,001
    قوة التمثيل
    926

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    ذنيني اللع يعينكم، بس أهم شي ماتقطع المشي


    عفاريتووو حاضرين نحن هنيه نراقب، انا من متى ارمس روحي، ادخل الموضوع ، وأرد اطلع امشي وأرد أدخل وأسأل

    اظني واقفين من بعدين تسمعون ^_^

    عفاريتووو بس لاتتقيدين بحد، لأنه عمرج مابتمشين ، أمشي لو 15 دقيقه وعقب زيدي مثل ماتبين !

  13. #988
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية أنامل قلب
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    المشاركات
    4,759
    قوة التمثيل
    457

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    ..
    [ وما تقدموا لأنفسكم من خير تجدوه عند الله } ..






  14. #989
    عضو فعال الصورة الرمزية مناير
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    المشاركات
    286
    مزاجي
    Relaxed
    قوة التمثيل
    249

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    ربيعتي السنه اللي طافت كان وزنها 101 وهي اصلن كبري عمرنا 16 الحين

    قررت اتسوي ريجيم لانه بدا القلب يتعب عندها، وطبعا كان الامل فيني عشان اشجعها انا وزني تقريبا شبه ثابت

    46 إلى 49 آخر حد، وبدينا كل يوم مشي وعاد هي سجلت في نادي رياضي والتزمت بالأكل الصحي

    الحين وصل وزنها 66 الكل شجعها ونفسيتها الحين غيييييييييييير، بس ما شالله عليها حتى يوم اتشوفنا انخربط فلأكل

    اتيي تنصحنا وبعدها محافظه أكثر لأنها مقرره توصل 55....

  15. #990
    مـراقــب
    مـراقــب واحة أخبار الدار
    الصورة الرمزية المزوحي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    المشاركات
    13,001
    قوة التمثيل
    926

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    ماشاء الله عليها، لانه مب الكل يقدر يلتزم، بالعكس اللي وزنه كبير يحس بعمره مايقدر ينزل هذا كله فينحبط

    اليوم مامشيت

    غير يوم الواحد كاشخ بكندوره والكرشه امبينه - ابغي اسوي تمارين البطن !

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 11 (0 من الأعضاء و 11 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. زوجتي من الجن
    بواسطة السنافي في المنتدى واحة القصص و الحكايات
    مشاركات: 58
    آخر مشاركة: 13-07-05 ||, 01:03 AM
  2. نظرة حب ..
    بواسطة ملانـة في المنتدى واحة القصص و الحكايات
    مشاركات: 152
    آخر مشاركة: 27-03-05 ||, 02:33 AM
  3. اااااه يا قلبي
    بواسطة بن دبي في المنتدى واحة القصص و الحكايات
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 22-09-03 ||, 09:28 PM
  4. الكالتشيو
    بواسطة الماتادور في المنتدى واحة الرياضة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 31-07-02 ||, 11:26 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •