المزوحـي
امم ماوزنت من ذاك اليوم ،،
اممم ماعرف مشيت كمن مره بس ووقف ،، بس لانه كان عندي ضغط دراسه ..
بس اليوم ان شاءالله بروح امشي ،،
وعن الاكل الحمدالله مخففه منه ،، واحاول عقب ساعه 8 مااكل شي دسم وثقيل ،،
واشرب جاهي اخضر ,,
بوزن هالاسبوع وبخبركم معني خاايفه لا اكون متنت
//
أنـامل
يكفي انج تمشين وتسوين لعمرج نظام غذائي ،،
وتسوين تمارين الاستبس ،،
انا كنت جي اسوي نفسج امشي واسوي دايت وتمارين اروحي
والحمدالله نقصت وايد ^^
فـ شـدي حيـلج ،،
آنا عقب ماااضعف ان شاءاالله بسجل في النادي او قبل اذا حصلت وقت ^^
//
عفاريتوو
انا يتني فترة تميت اخربط وودرت الرياضه وصدق تعبت نفسيا لاني حسيت عمري متنت
ويالله شدي على عمرج ^^
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)