عفاريتووو تقصدين العصاير الطبيعيه وإلا المعلبات ؟ لأنه من فتره طويله ودرت سوالف العصاير المعلبه ، أما حاليا ماشرب
عصاير، غير إني آكل فواكه
المشي اتحمس يومين وأترك المشي يومين !
اما على طاري المشي أكثر عن 35 دقيقه مب شرط يوميا، هل يكفي 3 مرات في السبوع ؟لأنه مثل ماقلت قبل
مرات اترك المشي
من منكم محافظ على المشي ؟
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)