لنفرض كل يوم أمشي نص ساعه، أكيد هذا يساعد إني أخف، بس إن سرت مكان بارد، يعني أي مول ومشيت لمدة

ساعتين، اللي هو المشي العادي مب كرياضة، هل النتيجة تكون وحده ؟ وإلا يحتاي السرعه في المشي !