^^ اقل حاجه 45 دقيقه لو تقدر
و الممشى عدكم اذا مشي بطئ "دوره وحده" تاخذ 40 الى 45 دقيقه
أنا ان شاء الله راح ابلش مشي برمضان بعد التروايح صح برجع
البيت متأخره بس صار لااااازم أضعف >.<، ما راح أكون بروحي معاي اثنين و الا 3 بنات
^^ اقل حاجه 45 دقيقه لو تقدر
و الممشى عدكم اذا مشي بطئ "دوره وحده" تاخذ 40 الى 45 دقيقه
أنا ان شاء الله راح ابلش مشي برمضان بعد التروايح صح برجع
البيت متأخره بس صار لااااازم أضعف >.<، ما راح أكون بروحي معاي اثنين و الا 3 بنات
أَيُها الراحِلُ عُذراً فيشُكاتي، فـ إلى طَيْفُكَ أنْاتُ عِتَاب ...T
عندي اهداء
http://www.youtube.com/watch?v=ww4tW7XmaGs&NR=1
عليكم بالرياضه والركض يوميا و عليكم بالدعاء
عاده هاه اباكم تقولون رايكم بالنشيده
كنت متين ايام زمان .. بس الحمـدالله
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 10 (0 من الأعضاء و 10 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)