^ باذن الله بتنزل ، بس للمره المليون ، حااااااااااول تصير صحي أكثر ،
وبعدين عن الشاي الأخضر ، ليش ماتشربه عالأقل يوم اي ويوم لا ..!

المهم انك كل شي تفكر فيه تاخذه من باب إن هذا صحي وهذا العكس ،
ما تحرم نفسك بالمره ، وابـ نفس الوقت تأدي حق جسمك عليك بإنك تلتزم أكثر بالأشيا اللي ما تضرك ..

+ نسيت شي مهم ، المشروبات الغازيه !
قبل كنت اشربه بزياده ، الحين جان بشرب أقل من نص قلاص ..

والله بتحس إنك خفيف ونشيط وصحي ومرتااااح جسديا ..

,

لا تخلينا نرد نسألك فتقولنا ماشي تغيير ،
ترى بنسلط عليك أخوانا ، خطاب من صوب وذنيني من صوب ..

مو بالضروره تكون نازل خمس كيلو ،
بس عالأقل تكون حاس بإنك صرت مرتاح أكثر ..