انا ابدل بين الجهازين كل جهاز اتم عليه 30 دقيقه عشان ما أمل ..
وعلى حسب ساعات اسوي 45 دقيقه اقسمها على الجهازين وساعات اتم اكثر !
بس انا مخفف من الأكل .. عشان ارتب جسمي .. وانزل وزني !
وفي نفس الوقت ما اظغط على عمري عشان ما اطفر واودر كل شي .. ^_^