زين بنسير بعيد عن الكيوي، مثلا لو بغيت اسوي حميه... تراني انا احب الاكلات الايطاليه واموت في المعكرونه
يعني ماقدر اودر هالاشياء، بس في الحلويات والكاكاو انا مب وااااايد ... يعني شي يغطي على شي ...!
أنا بغيت استبدل الحليب بحليب الصويا ... وآخذ خبز اسمر ... احسن للهضم .. بس وين كله لووون مافي شي عدل
انا كنت آخذ اللي في سبينس ... في خيار ثاني ؟؟؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المزوحي
كل يوم بتاكل معكرونه ؟
و غير جي عادي كل بس باعتدال + لا تهمل الرياضة
مب لازم ترص على عمرك بالرياضة
حاول انك تكون نشيط اطلع سير تمشى على ريولك سير البحر و ود وياك كورة و تم شوتها
انا من هالاسبوع بسير العب سكواش ويا ربيعي
باجر ان شاء الله بسير اخذ المضرب و بنبدأ من ورا باجر
انا حاليا اتريا اني انقص 10 كيلو لسبب واحد و الي هو اني ابغي ارجع مره ثانيه لركوب الخيل
على وزني هذا ركوب الخيل شي وايد صعب " على الخيل "
READY !!?
هيه الجاي الخضر أشوفه إنه وااايد ينزل الوزن
و شرب الماي وااااااااااايد يأثر بعد في إنقاص الوزن =)
لي قــــلب واحد .. و انت لـه [محبوب] .. { ما غيرك أحد ٍ هَـــزْ بـه شعرة}
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 23 (0 من الأعضاء و 23 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)