المشكلة الي كانت مخربه علي حليتها جذريا !!
تحيدون الموضوع الي كنت منزلنه عن الفضفضة
الي قلت فيه اني ابغي اغير نفسي فيه

الحمدلله قدرت اتغلب على الاشياء الي كانت واقفة في طريقي و احد أهم هالاشياء الي عالجتها هي مشكلة الادمان على النت
هالمشكلة كانت صدق مخربة علي و تخليني افضل اني ايلس على النت على اني اسير اسوي رياضة
و الحمدلله من يوم حليت مشكلة هالادمان و من يوم اتخذت قرار التغيير الجذري اموري تحسنت بشكل كبير و ان شاء الله

الخطوة الجايه هي اني اشترك في الـ GYM لأني ابغي صحتي تصبح افضل،، طبعا انا مخلي في بالي بانه هالشي افضل لصحتي لأنها تخلي الواحد مصحصح طول اليوم و طول اليوم بتكون فيه طاقة هائلة للشغل و لجميع النشاطات الي بيسويها و غير هذا الرياضة تساعد على اخراج السموم من الجسم،، يعني مب مخلي في بالي سالفة انقاص الوزن لأنه الوزن باي حال بينقص مع الايام لو تمرنت "هالمره عزمت و بشكل جدي مع الاقتناع التام بصحة الي اسويه"



نصيحتي لكم هي انكم تخلون النظام الغذائي الصحيح و الرياضة كـ اسلوب حياة
مش كـ وسيلة للتنحيف مثل ما انا كنت مخلي في بالي
لأني يوم كنت افكر بهالطريقة كنت دائما عقب فترة ادور الحلول الاسهل مثل "عيادة نيوترشن و حبوب الفات بيرنر و رجيم الماي و و و " و تحصلوني عقب فتره تركت الرياضة و اتجه للحلول الاسهل

بس يوم بتخلون في بالكم انه الرياضة = حياة صحية
بتستمرون فيها طول العمر ان شاء الله