هيه صح ،،
جربت الرابط اللي عطيتيني اياه شمعه مره ثانيه بس ابـ بيانات الوزن المثالي بنظري ^^"
وظهر الوزن اللي ابغي اوصله ابـ نفس الملاحظه =)
بس النتيجه = 20 !

:

انا المفروض فصيلة دمي بي+ ،، بس مره قالولي أو+ لول ..
وووو طبعا بمشي عساس إني بي+ !

هممم ،، سويت بحث ابـ جوجل ،، وللأسف حطمو قلبي ابـ شيئين ..
الكاتشــــــــاب + المشروبات الغازيه خخخ ..

صيلة ( B+ ) و ( B- )



في اللحوم / فالمسموح .. لحم البقر و الارانب و الغنم و الحسيل
و الممنوع .. الدجاج و البط و الوز و القلب و لحم الخنزير طبعاً


في الأسماك / فالمسموح .. سمك المكاريل السالمون و الساردين و سمك القرش و الحباره
الممنوع .. الجمبري و الاستكوزا أبو مقص و الزرنباك و الاخطبوط و الكافيار


الزيوت و الدهون / المسموح .. زيت الزيتون و زيت الحوت و زيت الكتان
الممنوع .. الذرة و زيت القطن و زيت اللوز و زيت السمسم و زيت عباد الشمس



بالنسبة للمكسرات و البذور و البقول/ فالمسموح اللوز البرازيلي و زبدة اللوز البجلي و في البقول الفاصوليا و البازيلا
و الممنوع .. الكاجو و اللوز و السمسم و زبدة اللوز و بذور عباد الشمس و الطحينة و بالنسبة للبقول الممنوع العدس و اللوبيا



بالنسبة للشعير و الحبوب و الخبز / المسموح .. الخبز المصنوع من الشعير و دقيق الارز و المكرونات المصنوعة من الارز و السميد و كل انواع الارز
الممنوع الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة او القمح الكامل


و بالنسبة للفواكة و الخضار / المسموح الموز الكرز العنب الاناناس البرقوق التفاح الخوخ التوت التمر التين الجريب فروت البرتقال المانجو المشمش الجوافة الليمون الكمثرى –البنجر الكرنب الجزر القرنبيط الباذنجان الفلفل الرومي البطاطس الكرفس الباميه البصل الخس الفجل الكوسه البازيلا الشبت .. ياسلام مابقي شي
الممنوع .. الرمان النارجين –الذرة القرع الطماطم الافوكادو


أما العصيرات و المشروبات / المسموح الشاي الاخضر بالاعشاب و النعناع و اوراق الورد و البيرة و العصيرات الطبيعيه
الممنوع جميع انواع الصودا حتى الدايت .. ياحرام المعذبين في الأرض


التوابل / المسموح (المايونيز المخللات ومربى الفواكه )
الممنوع الكاتشاب و بس
:

انزين ،، ما شي احتمال يظهر الكلام غلط !

انا مالي خص ،، ماروم ما آكل شي أحبه لأنه عـ قولتهم يمتن ..
ما آخذ راحتي طبعا ،، بس مب إني أحرم نفسي =/

فـديتني لول ..

.. .