انا المشي مايفيد ويايه.. يعني مثلا يوم سـافرت عادي نمشي خمس ولا ست ساعات في اليوم .. بس بعد ماشي فايده!
وفي نفس الوقت ماروم أركض.. لانه على المكيـنه هاي مال مشي أملللللل ف أحس بكـل ثانيـه!! يعني يمكن بالكثـير اوصل 3 دقايق p; تقولون 3 ساعات!
بس اذا الجو كان يسـاعد واقدر اركض برع جان زين
ذنينيي
عصير برتقال مب زين تشربه بشكل يومي.. اسبشلي اذا تبا تظعف لانه يمتن كله شكر
انا ابويه يتريق
مكسد برييز ..بيضتيـن (لكن بس ياكل الابيض مب الاصفر).. مرات توست.. وكوفي ويحط شووووويه حليب فيه ويكون لو فات
وباقي اليوم اذا يبا كوفي بس يشرب اسبرسوو ولا جاهي
وبين الوجبات لو ايووع ياكل تفاح أخضـر
ويسير الجم بس مب كل يوم
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)