الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

[شمعة أمل]

متنت 3 كيلو في اسبوع >_<
امي تقول من الصدمه
مادري شو استوابي!
حتى استويت في هالاسبوع كله اكل جنك فود مع اني اصلن ماحب الجنك فود .. يعني يوم طحت كلت برقر كينغ يومين ورا بعض بعدين باسكن 3 ايام ورا بعض والحين عيد ف كله اكل بسكوت وامس ماكله جوني روكتس O_o شو استوى فييه؟!!!!!!

كل ما اجوف ايدي مادري شو يستوي فييه واسير اكل شي سواء جبس ولا برقرر ولا كوفي ولا اي شي سويت ولا جنك!

[الخنساء]

ويني انا عن هالموضوع من زمان


اللي ضعفني ... وجودي في رمضان برع البلاد ..لا عيش ولا صوالين ...لا هريس ولا فريد .. ولا حتى عيش وروب على السحور


كان وزني 68 ..ووصلت لين 60 يعني 8 كيلو في شهرين ...أول مارديت البلاد ... أي حد يشوفني .. يتم جيه شو سويتي في عمرج ... وعطوني حافز كبييييييييييييييييير اني استمر في هالحجم ...

طبعاً انا كنت من محبي العيوش وايد ... والسي فود وهالسوالف الدسمه ... وكنت احس اني لو مربربه بس شكلي مب من المتان وايد يمكن عسب الطول ... المهم


في قرارة نفسي ..قررت التزم بأكل بسيط جداً .. وبعيد عن العيش

وخصوصا اني ما احب الرياضه بس ممكن امشي بس مستحيل التزم ... وعندي اكثر من جهاز ... بس اشوفهم بغبارهم..

والأهم ..قمت اتريق وايد ... والجاهي الأخضر (بدون شكر) ... بعد كل وجبه .... تقريبا ... بس مب على طول ... وما اشرب أي سائل خلال الأكل .. وخصوصا المشروبات الغازيه ... بعد مرور ساعتين على الاكل اشرب ماي ...(وهالشي يخلي الكرشه تختفي والله العظيم)..



ما اتغدى ... بس سلطة فواكه ..وكل ما ايوع آكل فواكهه ...والعشا يكون شيء خفيف ... وطبعاً كل اكلي قليل الدسم ..ومع اني من محبي الألبان والحليب والأجبان ...


وأهم شيء ... استغنيت عنه .. الكاكاو والجبس ... وغثايث آخر الليل ... كان الكاكاو إدمااان مب طبيعي ..بس الحمدلله رمت اسوي كنترول ..

والحين وزني 59 ... وساعات يوصل لين 61 بس ما يزيد وإن شاء الله ما بيزيد



هاي قصتي كامله ...