الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

[شمعة أمل]

شوق
كلي وايد بس سويي نفس اختي الصغيره
هي ما شاء الله وايد تاكل
بس مثلا بعطيج مثال

تاكل غدا .. عقبه بخمس دقايق تشرب عصير ولا ايس تيي وتاكل وياه جوكلت .. عقبه بـ ساعه تاكل فواكهه
بعدين تصبر ساعه
وتطلب من البشكاره تسويلها جاهيي حمرر
واذا شويه يوعانه تاكل جوكلت ولا جبس
وبعد فواكهه

عقب تتعشى شويه
وبعديين تاكل ايس كريم
وقبل لاترقد بساعه تشرب هوت جوكلت


جييي تاكل كجره وعقبه تاكل فواكهه! اظني عشان جي ماتمتن p=


صريح
شوي شوي على عمرك .. 7 كيلو في اسبوع O_o ماشاءالله
يمكن انت ماتاكل أكلات تشبع؟

[شوق القلوب]

بخبرج عن نظــام أكلــي..

اذا نشيت ع الساعه 10.. بكل من الريوق.. اللي يا يكون خبز وياه شي.. او قطعه كيك او فطاير.. يعني على حسب الريوق..

اما اذا اتأخرت لـجريب ال12 وشوي.. ما اتريق.. و اتغدى..

طبعاً ع الغدا.. احاول اكثر من السلطه و احطلي غرفه ونص.. او هنتين من العيش..

عقب الغداا.. يا اشرب جاي خضر.. او اتريا للعصر.. اكل كاكاو.. او اذا في سويت امسوينه و اشرب وياه اقهوه عربيه .. ع اساس اني ابا اوقف سوالف الكوفي و هالخربطان..

العشــا.. يعتمد.. وهو غالباً يكون عشى خفيف.. او ما اتعشى..وعاده انكون امجدمين العشا.. عشان ما يكون قبل النوم..

و حتى لو كنت سهرانه للصبح.. استوى عندي عادي.. ما اكل..

..

يعني لو لاحظتي.. ما اكل وايد سوالف جبس و هالخربطان..

و على ها كله.. بعد ما نظعف..