خلاص من بـاكـر ببـدى إن شاءالله وبسوي صدق ريجيم من الخاطر عقولتهم ريجيم قاااسي

وومافيه اسوي رياضه بـس بمشي في اليوم تقريبا ً نص ساعه وبسوي طشة تمارين بسسس
،،

وإن شاءالله اضعف دعواااتـكم