ايه أحبك...

جهاز المشيء امسات ماخذين واحد من انصار مول وايد حلو وعملي تقدرين تسوين عليه تقريبا خمس تمارين منها المشي لانه بالأساس جهاز مشيء وبعد ضغط البطن...وتمارين الخصر وفيه اثقال معاه بس ما اعرف كم وزنها وفيه هذا حزام التدليك بس ابا أسال الي اعرف هذا حزام المساج ما يسبب ترهلات في الجسم ولا صدق يحرك الدورة الدموية


حاولوا تقرون عن البابونج وبذور الكتان...انا كملت الحين اكثر منه سنه اشرب قرين تي وفعلا ضعفت وايد قبل لا احمل ما اني آكل كل الي بخاطري ويمكن عشان وايد اتحرك وما اعتمد على الخدوم يعني ما ايلس...ترى الحركة بركة

على فكرة عمري ما سويت رجيم وضد فكرة الريجيم بس ما فكرة اني اكل كل الي بخاطري بس بكميات وعموما كل ما خففتوا الاكل يصغر حجم المعدة وهذا المطلوب