الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

[ا ل غ ل ا]

شكله الكل مخرب ،،

بس أنا نظامي تمام =)
مب وايد تمااااام ،، بس إذا خربت شوي ،، أعدل عقب أو أسير أمشي ..

أنا مقهوووووووورة أن ماشي ميزان ،، بس من اللبس أحس أنه البناطلين وسعت شوي..
يعني شكله فيه تقدم =)

[سفير الخيال]

أنا نزلت من 82 لين وصلت 72 كيلو وتم فتره وما طاع ينزل وعقب ما مليت جان أرد عقب 75، وهدفي أوصل 70 ومب قاااااادر
مع إني ألعب كرة قدم ثلاث مرات بالإسبوع تقريبا بس المشكله هذي الأيام قمت آكل واايد توجي


ذنيني,, ليش وقف وزني عند 72 وما طاع ينزل لفتره؟

[تحفه]

أنا نزلت من 82 لين وصلت 72 كيلو وتم فتره وما طاع ينزل وعقب ما مليت جان أرد عقب 75، وهدفي أوصل 70 ومب قاااااادر
مع إني ألعب كرة قدم ثلاث مرات بالإسبوع تقريبا بس المشكله هذي الأيام قمت آكل واايد توجي


ذنيني,, ليش وقف وزني عند 72 وما طاع ينزل لفتره؟

سفير مرات يوم الوزن مايتغير قياسات الجسم تتغير .. . فلاتزعل يوم تشوف انك علقت .. اكسر رجيمك يوم وكمل طبيعي وكلشي بيكون تمام ان شاء الله

[سفير الخيال]

سفير مرات يوم الوزن مايتغير قياسات الجسم تتغير .. . فلاتزعل يوم تشوف انك علقت .. اكسر رجيمك يوم وكمل طبيعي وكلشي بيكون تمام ان شاء الله

مب على كيفه

بس معلومه حلوه,, مشكوره

صار لي من شهر كاسر الرجيم في فترة الإجازه,,, يا دحق يا محق

بس الحمدلله وزني ما يزيد بسرعه لأني أمارس رياضة التفكير