المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذنـيـنـي
واليـوم جيـه ســويت ، تـقريبـاً مشيــت مشي ســريــع لـمده أكثر من ســاعه
والمره اليـايه من أحس بـدوخه بشرب اورنج جوس
عـاد الحيـن بـخبركم اني شوي خربـت رجيمي . .
مـاتـريقــت كـ الـعاده
مـاتغـديت كـ الــعادة
امم كلـت حبـة بــاكورة عن خاطريــه
والعشـا كنــت فـ صــحارى فـ خطفـت عند ماكدونالز وقلـت إلا أخذ ، وجـان أكل
بس بـدون الجبس !
وطبـعـاً مشيــت من الخـــاااااطر
صح اني ماسويـت تماريــن ، بـس بــاجر بسوي عن يومين
احم احم ^_^
انا اليوم بس كلت سلطه عالغدا
يمكن بس 5 لقمات بس ^_^
وكلت جبس ^_^ وقلاص كابتجينو ( غصبن عني ^^)
ومشيت بس ربع ساعة تقريبا عاأله
وكنت بكمل بس اخويه خرب عليه خخ زاد سرعتها مارمت عليه جان انقز منها وطبيتها ^_^
وتعشيت بعد كم لقمة عيش وبس ^_^
انزين اخويه ذنيني بسألك
انت تقول نقصت 2 كيلو في 4 ايام تقريبا
انزين شو تتغدى وشو تتعشى ؟؟
نزلــت كيلو واحـد بس >.<
هيه يا قرمش الدكتور ذنيني قال لاذ يعني لاء ما يخصني XP
عالغداء سلطة
و فليل أكل سندويج "على الساعه 9-10
و على آخر الليل اكلي تفاحة ولا حبة خوخ،، على حسب المتوفر في الثلاجة
و امشي لمده ساعه او ساعه و نص
انا بقولكم قبل فتره كنت اسوي رجيم ومنتظمه
رجيمي كان
ريوق : ماي قبل الريوق ب15 دقيقه
- توسته + شريحة حبن + جاي حليب بس مب ريمبو ( فرش ملك ) / بس انا ما كان يعيبني الفرش ملك وي الجاي فكنت حاذفتنه
بعد ساعتين : فواكه 6 مشاميش او سنطرتين او برتقاله ( بس انا كنت احس اني فل فكنت احذفه )
قبل الغدا بساعه : ماي + تفاحه ( لازم لازم لازم ما تسون سكب حق هالشي لانه هالشي ايشبعكم عالغدا فيوم اتيون تتغدون اتحسون انكم ما تبون اتكثرون )
الغدا : كباب ايرانيلا اقص عليكم .. تقدرون تاكلون سلطه على الكيف + جناح ديايه او ست حبات دياي شيش تاوو"ء" او صيخ كباب تكه ( مادري شو يسمونه بس هذا المفروم )
العصر : سلطه فواكه !
الفليل قبل الساعه ثمان : المفروض تاكلون شوربة خضار اواي نوع من السلطه او لبنه و شريحه وحده من الخبز
بس انا يوم كنت احذفها كنت انزل اسررررررررررع
يعني بدال 5 كيلو في الاسبوعين تنزلون ثمانيه !
بس على فكره انا من النوع الي ينزل بسسسسسسسسسسسسسسسسسرعه و يزيد وزنه اسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سسسسسسسسرع
وسلامتكم
هيه صح .. الي كان يشوف لستة اكلي يقول شويه . .بس والله ونتو اتطبقونه اتحسون بطنكم بينفجر ومابتحسون باليوع !
على فكره لا تقصون على عماركم المشي مب رياضه المشي بس حرق سعرات !
الايربكس هي الرياضه الي لازم تسوونها ( ومب من اول يوم ! .. . لازم تبتدونها رابع اسبوع! )
وهي الي تسويلكم شيب للجسم وهي الي تحميكم من الترهلات
ذنيني بس ها اللي تاكله ؟؟
والله يبالي اجرب ( بس مشكلتيه مع المشي ^^)
الأله ماحب امشي فيها وايد ممله
ومحد متفيج يمشي ويايه هاي الايام
بس بجرب فالاكل ^^ ( الله يعيني كيف بودر الجالكسي خخخخخ)
تحفه ( ها جدولج ) واااااايد اكل فيه ؟؟
احس هب مال رجيم ها خخخخ
مال ناس ماتسوي رجيم يعني تاكل عادي ^^
انا عندي خاربه
هي خاربة هي خاربه خلينا نعميها
"We love life, not because we are used to living but because we are used to loving."
أنـا نزلـت كيلـو ونص
وللـه الحـمد صرت ، 47 ونص ، يـعني بس بـاجي لـي كيلو نص كيـلوو وبفـتك من الـرجيم هذا لـووول
الحين عـرفـت أنه الريـاضه هي لـها دور أســاسي . . .
ما تــريقـــت ..
بس تغــديت سلطــه .. والحـين أشـرب سفـن أب داايـت ..
ع فكـره يــوم الجمـعــه يكون فـري .. ! يعنـي آكـل اللي أبــااه .. عـشان ما أحـس بالنـقص يوم اتبـع جدولي لول
قرموووشة
كلي الي تبغينه
بس بعقل D=
يعني لااااا تبالغين وايد و تاكلين اشياء فيها كريما و دهووون و ما ادري شو
اوكي كلي بس لا تكثرين من الاشياء الي مب زينه
مهابه
اوكي انتي (Y)
اشطر وحده بصراحه
ايه احبك
انتي مب شاطره
بل مره بعد
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 6 (0 من الأعضاء و 6 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)