قرموشة
البروقرام بيكون فيه مشي لمدة ساعه يوميا،،
ممكن انج تمشين في الحوي،، ولا شوفيلج وحده من الكبار و امشي وياها في الاماكن المخصصه للمشي
حاولي تبتعدين عن مكينه المشي لأنها مملة
او ممكن انج تستخدمينها بس بشرط انه حد يكون عندج عسب تسولفين وياه و ما تملين
=================
جواهر
حياج الله من بينا اختيه،،
سجلت اسمج ويانا و ان شاء الله نوصل لنتيجة طيبه
============
ايه احبك
شدي حيلج اختيه و ان شاء الله توصلين للي تبغينه
سجلتج ويانا
=============
ام عبادي
هالموضوع عبارة عن تشجيع فقط و ما بلزمهم بجدول معين للأكل ولا بنصح بتناول الحبوب
القصد من الموضوع هو انه نرفع من معنويات بعض و كل واحد يحسس الثاني بأنه عمل انجاز من خلال تخفيفه لوزنه،، لأنه الي يصير في عالمنا انه الواحد مهما شد حيله من حد يشوف يقوله انته متى ناوي تضعف !! و هالشي وايد يخرب على الشخص من الناحية النفسية فـ كل القصد من الموضوع هو رفع المعنويات و محاولة عدم الوقوع في الاخطاء الي تخرب البرنامج الغذائي و تخريبه مثل حبة كاكاو عابرة- علبة بيبسي على الطاير- حبتين بطاط مقلي عن خاطرهم في هالموضوع بيكون جزء منه الاعتراف بالذنب و عدم تكرار الخطأ مرة اخرى
اتمنى انه تكون الفكره وصلت
الي يبغي الرجيم و الحبوب يسير عند الدكتور،، و الي يبغي تشجيع و مسانده معنوية يشارك ويانا
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)