زين انك بتحط الرياضه بشكل يومي فالجدول


تعرف انا من النوع اللي اكل وااايد واايد
يعني بشكل بتنصدم منه والله .. بس الحمد لله ما يطلع فين مول

و انا كنت ابا اخف من الاكل شويه
و هذا الشي كان التحدي الصدق بنسبه لي

غصبت عمري فتره اني اقلل من الاكل
و بس تميت اكل الغدا و العشا
و ودرت الاكل اللي بين هالفتره"يعني العصر و المغرب اذا حسيت بيوع"
و ودرت اكل اخر الليل يعني ما اكل شي عقب الساعه 10 و اذا كنت سهران و يعت اكل كيك ولا شي خفيف

و الحين خلاص جسمي تعود على هالنظام و ماشي عليه طبيعي