شي حلو بس تقدر تستبدل الخبز العادي بالخبز الاسمر
واذا حبيت تاكل الدياي خذ الصدر والاحسن يكون مشواي ، لان الصدر تكون كمية الدهون فيه قليلة
والحمدالله احاول مااسمع حدلين مااوصل للي اباه =)
،،

:( بس اليوم خربتها كلت من برا وكان الوقت متاخر ع ۱۰
بس بحاول اعوض ف الرياضة ، نفس ما قال الاخ ذنيني من قبل لازم تحط لك هدف عشان تمشي عليه

شد حيلك ياخوي ، عشان عقب ترتاح ويكون بس كيف تحافظ ع وزنك !