الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

[مــهــابه]

اليـوم آكلم آربيعتي نزلـت 17 كيـلو خـلال شهرين طرشـت لي نظام الرجيم اللي كانت تتبعه + كانت تمشي ع الرمله دووووم

ماشاء الله عـليهـا ، عندهــا عزيمه واصـرار ، احس اهم شي ف " الرجيم " ان الانسان يكون مصمم ع الشي اللي يبيغيه

خصـوصـاً الاشخاص اللي يحالون ينزلون اكثر من 10 كيلـو

انا شخصيـاً يوم كنت اسوي الرجيم واريد انقص بين 3 أو 4 كيلـو ، صح اني اقـدر انزلهم ف شهر أو اقل لكن حسيييت المسأله نفسيه أكثر من انها " تخفيف أكل " => ليش انا آكل شرات الآوادم اصـلاً

وشي ثـآني الريـآضه



~ الله يوفقكم يـآرب وتوصلون للوزن المثــآلي


~ رمش :

والله يــبـآلج ضرب ، انتي لو نزلتي كيلو واحد زياده يعني خلاص اختفيتي =P