الاسبوع إلي طاف سويت ريااضة ثلاث مرات .. لقلة الوقت طبعا والمفروض اكثر

وهالأسبوع حتى الآن مرتين .. بس الحمدلله .. أمشي تقريبا 6 كيلو وأركض 3 كيلو ..
وبعض تمارين البطن والضغط ..

وأشعر بانتعاش ونفسية عالية عقب الرياضة كالعادة ..