شوقانه ... عندي ربع زادوا بشكل كبير ... وواحد منهم كل مايبغي يسوي ريجيم مايقدر ، او تقدرين تقولين ماشي

إرادة، المهم، طبعا هو انضم لنادي ولبرنامج يومين وماكمل .. قلت له إذا تحس بعمرك ماتقدر على ربع ديايه ونص خبزه

تقدر تسوي روحك بحيث أول بادي .. تودر سوالف المشروبات الغازية والحلويات ... وبما إنك تحب العيش وهم يحرمونك

حط لك لكن قياس مثلا 4 خواشيق .. وكل سلط .. مب مشكلة كل فواكه ولو هم يقولون في منها تزيد الوزن وخصوصا

الموز .. لكن يقدر ياكل باعتدال ...

يعني مثل ماتقولين في شغلاااات تشلينها من الاساس هذا روحه بينزلج كم من كيلو

ليش في حد يسمع كلام المزوحي .. حم