اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذنـيـنـي مشاهدة المشاركة
مهابه

لا تركظين
امشي مشي سريع

خلي كل شي يكون بالتدريج عسب ما تكرهين الرجيم و التمارين
و بمجرد انج تحسين بدوخه و تعب اشربي عصير ليمون او برتقال

واليـوم جيـه ســويت ، تـقريبـاً مشيــت مشي ســريــع لـمده أكثر من ســاعه

والمره اليـايه من أحس بـدوخه بشرب اورنج جوس




عـاد الحيـن بـخبركم اني شوي خربـت رجيمي . .

مـاتـريقــت كـ الـعاده
مـاتغـديت كـ الــعادة
امم كلـت حبـة بــاكورة عن خاطريــه
والعشـا كنــت فـ صــحارى فـ خطفـت عند ماكدونالز وقلـت إلا أخذ ، وجـان أكل
بس بـدون الجبس !

وطبـعـاً مشيــت من الخـــاااااطر

صح اني ماسويـت تماريــن ، بـس بــاجر بسوي عن يومين