مزن كيف استعداد لرمضان، في رمضان بتستوي طاولتين كلها حلويات !
رمضان فرصه إنه الجسم يرتاح من الاكل، ونحن نزيد المعده من الاكل والدسم والحلو
وعلى فكره مب شرط العيش يمتن ...
مزن كيف استعداد لرمضان، في رمضان بتستوي طاولتين كلها حلويات !
رمضان فرصه إنه الجسم يرتاح من الاكل، ونحن نزيد المعده من الاكل والدسم والحلو
وعلى فكره مب شرط العيش يمتن ...
^
لآتكثرون آكل ف رمضـان
وحاولوا تمشون ولو نص ساعه قبل الاذان او ساعه وانتوا صايمين بعد زين
مؤمنه بّ / آن اللہَ سيمنحني أجمل مَمآ آريد ♥'
مهابه للأسف وايد ناس تزيد وزنها في رمضان ، من الدسم والحلو
غيرت وقت الجم صرت اروح قبل الافطار بـ ساعه
زميلتي اللي بدوام تقول ما ينفع اروح قبل، هل هذا صحيح ؟ اللي سمعتوا انو العكس وايد زين
حتى كاهي مهابه تقول انه قبل الافطار أفضل
أَيُها الراحِلُ عُذراً فيشُكاتي، فـ إلى طَيْفُكَ أنْاتُ عِتَاب ...T
الرياضية وقت الصيام غير صحية و ممكن تكون خطرة على بعض الناس
الصايم جسمة يعتمد على الطاقة المخزنة فالجسم من اخر وجبة كلها "السحور" عسب يقدر يكمل يومه
فما بالج اذا الواحد اجهد عمره بالرياضة و هو صايم ؟
الرياضية تفقد السوائل فالجسم و بدون السوائل يسبب جفاف و ارهاق للجسم و غير انخفاض السكر فالدم و من الامور الثانية
و في بعض الحالات توفقة القلب من التعب و سرعة دقات القلب
كلام سمعته من دكتور سأل عن نفس الموضوع
^_^
أمـشي علـى درب ماتـوطاه الاجدامـــي
وأن وعرت الارض يعجبني المشي فيهـا
عطايا الله
مزن هتان (23-08-10 ||)
أمس شفت واحد يجري الساعه 6:15 قبل الفطور
اممم من بداية رمضان كنـآ قبل صـلآة آلتـرآويـح أو فـي وقتهـآ نـطـلع نمشي تجنباً للزحمه
بـس عقب اتفقنا اتينا مدربه للبيت نلعب ايروبيك ،
وعقب لا المشي ولا الايروبيك
"(
وان شاءاالله برد أمشي
يبالنا نحرق اللي ناكله خاصه ان اغلب الاشياء معجنات وسكريات سواء في الاكل او العصاير
,
قـُلــوْبّ تُـرِيــدْ وَ رَبّ يـشَـآءْ } ~
مزن حبيبتي انا اعرف انه المشي ماياثر لكن الجم ماعرف ومثل ماقال اخويه صريح
يمكن هالشي مب زين
مؤمنه بّ / آن اللہَ سيمنحني أجمل مَمآ آريد ♥'
المزوحي :
انا احس المعده ع حسب ماتعودها ..
يعني لو تعود نفسك انك ماتاكل مابتاكل
بالنسبه لي افطر تمر ولبن وفتوش ويالله هبشت من الثريد ولا ..
مول ماحب اترس بطني احس اني ثجيله عقب
مؤمنه بّ / آن اللہَ سيمنحني أجمل مَمآ آريد ♥'
مهابه انا اكلي خفيف ، خاصه هرمضان، ماكثر ووقفت عن سوالف الحلو والمقالي قلت اجرب، يعني تمر وشوربه وعقب الصلاة فريد وجان هريس ولا اقرب شي ثاني، مرات عيني روحها تسير صوب الباكوره مب اكثر عن حبتين
حتى الفيمتو قمت اشربه من يومين ولا من بداية رمضان صايم عنه
^
جيـه آحسن لك ..
آنا ع الفطور مثل ماقلت لك تمر وسلطه ولبن ، وجان كلت سمبوسه ولا ..
وخلاف يوم يحطون الفواله ، عـآد ما اقصر لوول ، آهبش وآكل من كل شي =p
هو فطور وهو سحور 2 فــ 1 ..
بس اني آكل عقب الفطور ع طـوول ، مـآقدر
مؤمنه بّ / آن اللہَ سيمنحني أجمل مَمآ آريد ♥'
-2 kg =)
أَيُها الراحِلُ عُذراً فيشُكاتي، فـ إلى طَيْفُكَ أنْاتُ عِتَاب ...T
فرفوش (26-08-10 ||)
حد منكم نزل وزنه في رمضان ؟
فرفوش (15-09-10 ||)
حلـو يـآ مـزن :)
عقبآلـنـا
~
اممم انا ماوزنت حاليا آخر مره كـآنت قبل رمضان / احم احم بوزن وببشركم :D
,
قـُلــوْبّ تُـرِيــدْ وَ رَبّ يـشَـآءْ } ~
وزني من سنه تقريبا كان 46
الحين وتحديدا من ربع ساعه وزنت 42
رمضان السنه غييييييييير :)
ربي يعيده علينا بالخير
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 3 (0 من الأعضاء و 3 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)