الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

[أنامل قلب]

صح اللي فيهم صحة ممكن انهم ينحبطون بسرعه ، او يستبعدون فكرة انهم بينزلون كل هالوزن ،
مع انهم ينزلون اسرع بوايد من اللي مافيهم وزن زايد ، بس الحمدلله يوم انها التزمت ، سلميلي عليها مناير =)

ربي يديم عليكم الصحة والعافية ..

[أنامل قلب]

اليوم خرجت أتمشى بـ حوش المنزل أدور من حوله ، واثناء سيري مرتدية جاكيتا متعبثة بهاتفي ،
وبعد ما يقارب الـ 10 دقائق فوجئت بشيء ما يركض أمامي ، اقتربت من جهة الملحق حتى لا اقترب كثيرا من شيء أجلهه ،
ولكن فجأة ، يا إلهي هل ما أراه هو فعلا ما أراه ، إنه فأر !.

لا أدري ما هو الشعور الذي انتابني ، لم يسعني الانتباه إليه حتى وجدته يركض بالجهة الأخرى من المنزل ،
وإذا بي أفاجأ بعدم شعوري للاشمئزاز ولا الخوف ، بل إني قمت وجريت خلفه أحاول ألا أفقد أثره ، ربما لكونه لا يزال بعيدا ولا أتوقعني اقترب منه ،
ولا داعي للكذب ، بشكل طريف خطرت ببالي سالي ، وكأن هذا ما ينقصني !.

ولكن لحظه ، لا أجده بالجوار ، أيكون اختلس بين الزرع ام ماذا ، وبعد انقضاء ما يقارب الدقيقتين وانا احاول العثور عليه ،
ومن الجهة الأخرى أحاول أن أتصل بمن في المنزل ولكني ارتبكت لاستعجالي لا أدري كيف اقفل صوت القارئ أو بمن اتصل ،
لكن مهلا ، ها هو ذا الفأر يخرج من الحفرة الأولى إلى الحفرة الثانيه ، وها هو والدي قد أتى أخيرا ، ولكن هيهات ،
باءت كل محاولات ايجاده بالفشل ، ولكن لحظه ، اويه شو هذا ، حشرة تمشي على ارض الحوش ،
وكما يقول اخي خنفروش ، عجبي أخاف من حشرة لا تكاد تُرى وأجري خلف فأر .....!

المهم ، بعد أن باءت محاولات أبي بالفشل ، وبعد أن سخر مني حين طلبت منه ألا بنصرف بقوله : بسير أييب فرشي بنام اهني الليله !.
استلمت عنه العصاية الصغيره محاولة أن أخرج الفأر ولا أدري لما ، وبدت أمسح الرمل بشكل خفيف خشية أن أؤذي الفأر المسكين ،
ولكن وبعد أن باءت كل محاولاتي بالفشل ، وبعد أن بدا خوفي يزيد من أن يهجم علي الفار بشكل فجائي ، فضلت أن أكمل سيري وانصرف باحترامي ،

وهكذا مشيت لما يقارب ساعة كاملة ، وها أنا الآن آكل كورن فليكس بـ طاسة مكبرها ..


هذا بالنسبة لتقرير اليوم ، وترقبو نشرة الغد !.

[دمعة شوق]

^
هههه ضحكتيني يـ آنـآمـل
مشكله الفاار واللي يتريااه

//

المزوووحي

أمس وزنت احم احم
نقصت 1.80 كيلوو

معني كنت مخربطه ومامشيت
بس كنت مخففه من الاكل وسويت تمرين مره وحده بس

صدقني يالمزوحي بشد على عمري وبمشي ،، بس هياازه
,

ذنيني

حلو الواحد يحط له هدف ويوصله ،،
آن شآءالله بتوصل للي تباه ،، وبنحط هدف لعماارنا

انا يتني حاله من شهر وشي ما بقول حاله بقول قوة عزيمة اني اضعف والحمدالله ضغطت على عمري وشديت
وتمارين ومشي وريجيم ،، بس المشكله مب هنييه المشكله يووم ضعفت
استااانست وكل حد قاالي ضعفتي وضعفتي وانا من الوناسه ودرت الرياضه بس تميت احاسب على اكلي
بس اكتشفت ماينفع ويااي حد يمدحني ولا يقولي ضعفتي لازم اشد على عمري لان يوم يقولولي جي استاانس
وابطر واودر الريااضه

الحين ان شاءالله برررررررررررررررررررررد امشي << حسيتوا اني اسبوعين اقول هالجمله

[المزوحي]

أنامل عفيه على الفار هو اللي ساعدتج على المشي، مب أنا من متى احن عليكم وماشي فايده


دمعة شوق .. كم المده اللي تبينها عشان نسألج مره ثانيه، مثل ما قال ذنيني حطوا الهدف اللي تبون توصلون له !

[دمعة شوق]

عقب شهـر آن شـآءآلله بتاريخ 13 / 4 / 2010
بكون نقصت على الاقـل 5 كيـلو ,, وقيـآسـآتـي تـتـغـير :)

[المزوحي]

دمعة شوق إن شاء الله ..


ابغي ازيد في المشي ، لمدة ساعة ، حاليا نص ساعه !

[المزوحي]

دمعة شوق اليوم 4/14 وانتي قلتي 4/13 بتكونين نقصتي 5 كيلو

انا بالرغم إني مانزلت لكن احاول ما اقطع المشي

[دمعة شوق]

^
بآجـر آن شآءالله بوزن وبخبـركم
وآن شآءالله اكون ضعفت ,

~

اهم شـي المشـي لاتقطعه لانك عقب صعب انك ترد تمشي

[المزوحي]

اشوف وايدين يسون رياضة المشي في المول ... طبعا اللي يصادفني رياييل شويه كبار في السن

ماشاء الله الهنود يمشون مشي طبعا مب إنه لابسين لبس رياضة وجوتي ، بس تلقونهم يمشون مسافات طويله

يعني انا لو مابغي اضعف، بس ابغي جسمي يترتب ...

[عفاريتووو]

انا جني نسيت اني لازم اضعف p=

[قلوب دبي]

اهم شي للرجيم

الارادة
خف من الاكل
استمر في الرياضه

بكل سهوله بتلقى وزنك نقص


بس بعدين الصعوبه انك اتخافظ عليه :)

[المزوحي]

عفاريتووو شدي حيلج ماعندنا لعب

قلوب دبي انا امشي من فتره بس يوم اخربط الاكل، مره مثلا وآكل من الوجبات السريعه ، أونه هذا اللي يسوي رياضه ، اقول مايخصه على الاقل ما اقطع المشي

[فرفوش]

أنا مع كلام من يشجع على الرياضه وتركها من أسباب زيادة الوزن - سمعت عن عيادة هدفها فحص جسم الأنسان من تحاليل وغيرها بحيث يبين للجسم عن الغذاء المؤدي لزيادة الوزن - لي قريب وزنه ما يقارب 80كيلو وكان مهتم كثيراً بتخفيف وزنه مما أضطر لترك كل ما يحتوي على أي أكلات مطبوخه بالزيت وكان فقط مكترث بأكل السلطه والفواكه وللأسف لم ينقص وزنه بالشكل المطلوب ألا أن نقص كيلو واحد فقط - وفي يوم ما أنصدمت بوزنه الناقص كثيراً ما يقارب 65كيلو وقلت في خاطري أكيد سمع كلامي وقام يتريض بس الغريب انه قال لي في عيادة متخصصه تموا فحصه وأخبروه أن هو حاله نادره يعني لو يأكل أي أكل وأي شيء ما بيمتن إلا أذا كل فواكه فهي ألي بتمتن
فهمت من هذا
أن الأنسان له خلايا مختلفه عن غيره يعني أنا لو أشرب حليب ما بمتن وغيري لو يشرب كاس واحد يمكن يمتن

متابع

[أنامل قلب]

^ ردك يخوف !.

مع ان اظني كلنا ملاحظين نفس الشي ،
شلون إن يعني مرات نحسنا ناكل بزياده بس نلقانا نضعف ،
ولمن نحسنا المفروض نظعف ، يصير العكس !.

عموما مثل ما قلت الرياضه بالأول والأخير بتنفعنا كلنا ،
نفسيا وجسديا وصحيا وذهنيا ..


وووو بالنسبه لأنامل قلب ،
وزني نفس ما اهو ولله الحمد ما تغير ،
مع إني أحسني متنانه كيف مادري !.

بعدني أبي أنزل بس اممم ما عندي هييج الرغبه ، يعني جان بنزل فبالرياضه ،
المفروض اكون اقل عن طولي ابـ 100 + 10 ، وقتها بصير راضيه تماما ..


اونه تماما !"

[دمعة شوق]

آنــآ نـقـصـت كيـلويــن
~~


وآستـمروا ولا تقطعون المشي أو الرياضه بشكل عام
انا بصراحه قطعت المشي صارلي اسبوعين

بس امس وزنت والحمدالله تفاائلت لول
والاهم انكم ماتخربطون في الأكل