زدت كيــلو
اليوم وزنـت وقـالوا لي وزني بيرفـكت ، الدهون اوك ، السكر أوك ،الدم نــازل أوي
زدت كيــلو
اليوم وزنـت وقـالوا لي وزني بيرفـكت ، الدهون اوك ، السكر أوك ،الدم نــازل أوي
مؤمنه بّ / آن اللہَ سيمنحني أجمل مَمآ آريد ♥'
أخوي المزوحي ، بما إنك بديت صح فان شاء الله بترد صح ^^
/
بعدني نفس الوزن ، وبعدني ماسو رياضه !
احباط !!!!! ، بس الحمدلله إني مازدت ^^"
,
[ وما تقدموا لأنفسكم من خير تجدوه عند الله } ..
قررت بأني أرد أمشي، من آخر رمضان وقفت
بس هالمره غيييير
يعني يكون المشي الصبح !!!
حد جرب ZEN YOGA في ذافيلج؟
دومه زحمـه! أبا اسييييييير!!
.She can only make it, if she dreams
الحمـدالله نـزلـت كيـلويـن ^^
وآطمـح فـي آلمـززززيـد
,
قـُلــوْبّ تُـرِيــدْ وَ رَبّ يـشَـآءْ } ~
آنـآ آبـآ آضعـف ..
عـ الآقـل كيلـويـن آو 3 ..
الحين آنـا زايـده ، وصل وزني 49
كلـهم يقـولون آنـي جيه آوكي ، وآنه بيرفكت ، بس بعـد آحس آني آبـآ آضعف
شـو آسوي ؟
يعـني شو من التماريـن اللي آقـدر خلال آسبوعين مثلاً انـزل كيلـوين ، آبـآ آبدأ عـقب الفـاينل
مؤمنه بّ / آن اللہَ سيمنحني أجمل مَمآ آريد ♥'
انا وزني وصل 83
سجلت في جم نادي الضبااط
دااخل عالريااضه بقوة
يا رب أنت المرتجي سيدي
أنر لخطوتي سواء السبيل
غازي القصيبي
^
آنـآ آبـآ آسـوي ريااضـه اففف تعبت صدق ابا اضعف من الخااااطر خلاااص لااازم
بس اتعااايز محد يمشي عنـدي ومناك ابا اروح اسجل ف النادي بس اتريا الفااينل وان شاءالله اروح
،
لانه لاااازم ااضعف
:(
\\
مهاابه بسج تمي جي
,
قـُلــوْبّ تُـرِيــدْ وَ رَبّ يـشَـآءْ } ~
في واحد يدور نادي ممتاز بحيث المدرب يوقف على راسك
غير اكاديمية اتصالات وفيرست فتنس
دمعة شوق :
عـن خآطري ، بس كيلـوين آو 3
المزوحي :
آنـا مـآ قد رحـت نوآدي أو شي ، بس مره سجلت هنيه فـ العين روحت شهر
بس مآكآن حـد يتآبع ،
مؤمنه بّ / آن اللہَ سيمنحني أجمل مَمآ آريد ♥'
أبااااااااااا ألعب تنس
أفكر أسير تنس كورت عند فندق أتدرب
المزوحي
انا كنت أستخدم مدربه اسمها جورجيت.. في روتشستـر في ام سقيم.. الجيم عندهم مب جيم عدل.. صغير وايد بس في نفس الوقت حلو لانه الجيم ياخذ بالكثير 3 اشخاص!
وهي رخيصه مقارنة بالمدربين الثانيييين.. اظني تاخذ 90 للساعه
ولا يقدر يسير جيمات فنادق جميرا.. عندهم مدربين ممتازين :)
.She can only make it, if she dreams
مشكورين ...
بديت بالرجيم من جم يوم و الحمدالله قدرت انزل كيلوين تقريبا للحين
بس الرجيم صراحة عذاااب لول احس الرياضة واييد اسهل
اليوم بإذن الله بسير أمشي ... وقفت من عقب رمضان ...
انا اسوي رجيم و اسوي رياضة
لو اقطع لمده شهر ارد كل الي نقصته !!
البارحه وزنت في الدوام و وزني رجع شرات قبل !!
فـ ابتداء من اليوم رديت على برنامج الدايت و الرياضة
الله المستعان
READY !!?
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 12 (0 من الأعضاء و 12 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)