انا حبيت ابلغكم انه من يوم قلت اني بشارك وياكم
لليوم
نزلت
10
كيلو
عقبااالكم
^_^
انا حبيت ابلغكم انه من يوم قلت اني بشارك وياكم
لليوم
نزلت
10
كيلو
عقبااالكم
^_^
Some people are only alive because its illegal to shoot them!
جـــــواهــــــــــــــر
^
ماشاءالله keep up the good work
.She can only make it, if she dreams
والله أنا بعد أبا أمتن !
على كثر ما آكل ما يبين فيني ..
ربيعة اختي اخصائية اغذيه
قلت لها تحط لي بروغرام ..
قالت لي بس شربي ميلك شيك وبتشوفين الفرق ..
يبالي أيرب .. مع اني ما أحبه مول..
بس لاااااااااازم امتن .. وزني بس 44 !!
سللللللق .. بس الحمدلله اني مب وايد طويله ..
ف عادي ما يبين علي وايد بالعباه ..
لكن الكل يعلق علي .. !
صج المكسرات تمتن ؟
مب كلهم لكن الفستق هيه
.She can only make it, if she dreams
::
زين أنا أحب الفستق والكاجو والجوز ..
بسير كارفور الحين عيل .. وبترس لي سللللله كامله
::
لول
بس سوي رياضه بعد
.She can only make it, if she dreams
أنا زدت P:
أَيُها الراحِلُ عُذراً فيشُكاتي، فـ إلى طَيْفُكَ أنْاتُ عِتَاب ...T
خااااااااااااطري انزل كيلوين.. و أخاف ابدا الايروبكس.. و يزيد وزني..!!
ياااااااااااااااااااااااا ااااربي .. متى بوصل 50 ..!
..
ربي.. لك الحمد..
ايروبكس مايمتن =s
.She can only make it, if she dreams
خلاص من بـاكـر ببـدى إن شاءالله وبسوي صدق ريجيم من الخاطر عقولتهم ريجيم قاااسي
وومافيه اسوي رياضه بـس بمشي في اليوم تقريبا ً نص ساعه وبسوي طشة تمارين بسسس
،،
وإن شاءالله اضعف دعواااتـكم
,
قـُلــوْبّ تُـرِيــدْ وَ رَبّ يـشَـآءْ } ~
يعني ماشي طريقة صحية ؟عـليج بـ الغدا والعشـا ، فـاسـت فـود ، حتى لو مالج نفس ، اغصبي عمرج وعقب بتاكلين عـادي ، شهرين بالكثير وبتمتنين ، ولازم ويـاه بيبسي، ولاتتحركين وايد امم ، بيزيد وزنج ع الأقل 5 كيلو
الواحد يتم ضعيف أبرك له بمليون مره عن المشاكل اللى يستون من إدمان الفاست فود و البيبسي
صح أنهن يمكن ايمتنن .. بس في نفس الوقت ايسببن مصايب ثانيه ..!
No matter what they tell us
No matter what they do
No matter what they teach us
what we believe is
[TRUE]
شمعة أمل..
اللي اعرفه انه الايروبكس في اول فتره يزيد الوزن.. لانه العضلات تبدا تتحرك و تكبر بالتالي يزيد فتره.. لكن اذا استمريتي على الايروبكس مع الوقت بيبدا الجسم يشد و ينزل الوزن..
بصفه عامه انا احس انه الايروبكس ما زود وزني.. بس ما ادري هالفتره انا متردده اسير.. لاني من شهر 6 اموقفه..
..
ربي.. لك الحمد..
لا مب ايروبكس شووق الى جييي ... حمل الاثقال وبودي بمب
ايروبكس عادي مايمتن .. انا بديت من شهر ومول ما متنت .. يعني الفتره الى امتن فيها هو يوم اكل غلط او شي جي .. لكن مب من الايروبكس
.She can only make it, if she dreams
زين حد منكم يرب د. نيوترشن ؟؟
^
شو ها؟ =s
.She can only make it, if she dreams
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 10 (0 من الأعضاء و 10 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)