آخـــر الــمــواضــيــع

صفحة 11 من 74 الأولىالأولى ... 7891011121314152161 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 151 إلى 165 من 1108

الموضوع: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

Hybrid View

المشاركة السابقة المشاركة السابقة   المشاركة التالية المشاركة التالية
  1. #1
    مـشـرف واحـات
    مـشـرفـة الـواحـات الـعـامـة
    الصورة الرمزية شوق القلوب
    تاريخ التسجيل
    Dec 2001
    المشاركات
    5,889
    مزاجي
    Pensive
    قوة التمثيل
    573

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    شو تمارين المعده اللي اتســوونها... يعني اشرحولي الطريقه .. ^_^

  2. #2
    مـشـرف واحـات
    مـشـرفـة الـواحـات الـعـامـة
    الصورة الرمزية شوق القلوب
    تاريخ التسجيل
    Dec 2001
    المشاركات
    5,889
    مزاجي
    Pensive
    قوة التمثيل
    573

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    مقاله اتناسب الاجواء الحمــاسيـــه ..


  3. #3
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية الـيـاه
    تاريخ التسجيل
    May 2003
    المشاركات
    6,396
    مزاجي
    Amused
    قوة التمثيل
    581

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    الله كيف تمتنون لول ! اتسيخف ..

    قبل ما اسافر كنت نازله كيلوين بسبة الصيفي .. وماكنت ابا ها الشي .. احين يوم سافرت رديت امتن 3 كيلوات لول
    مع اني نادر ما امتن في هالفتره القصيره ثلاث كيلوات مره وحده ! بس السفر عجيب ...

    خلاص احين بثبت وزني لاا امتن ولا اضعف .. استويت 46

    الحمدالله ..



    Status : Back to UAE
    H.H.H

  4. #4
    مـراقــب
    مـراقـب واحة التصوير الضوئي والصور المنقوله
    الصورة الرمزية ذنـيـنـي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    المشاركات
    5,082
    مزاجي
    Lurking
    قوة التمثيل
    504

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    يبتلكم تمارين زينه للإحماء

    لازم تسوونها قبل ما تمشون او تركظون عسب ما تكون عضلاتكم مشدودة

    اتمنى انكم تستفيدون منها


    http://www.youtube.com/watch?v=0is9WnvK9rQ

  5. #5
    مـشـرف واحـات
    مـشـرفـة الـواحـات الـعـامـة
    الصورة الرمزية شوق القلوب
    تاريخ التسجيل
    Dec 2001
    المشاركات
    5,889
    مزاجي
    Pensive
    قوة التمثيل
    573

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    الســـلام عليكم...

    ..


    فنــــــــاااان الفيديو يا نــاصر... صدق يحرك العضلات...

    وشي بعد واااايد مهم .. الـ stretching .. خاااصه عقب ما اتخلص من الرياضه..

  6. #6
    مـراقــب
    مـراقـب واحة التصوير الضوئي والصور المنقوله
    الصورة الرمزية ذنـيـنـي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    المشاركات
    5,082
    مزاجي
    Lurking
    قوة التمثيل
    504

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    انا اعترف جدام كل الدباديب اني اليوم دمرت الدنيا و تعشيت في مطعم يمني "غصبا عني"
    و كلت "مظبي" و شربت بيبسي و بعد شربت ريد بل

  7. #7
    عضو فعال الصورة الرمزية قــبقــوبـه
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    المشاركات
    476
    قوة التمثيل
    244

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين


    انا كــلت فـ جيــليـز اليــووم :( بــديت بالفـرنش فرايز والفاهيـتا وانهيــت بالمــونتل كيـك ..!!!

    عــاد انا ماروم ارد العــزايم ماا اييــووز !


  8. #8
    عضو ممتاز الصورة الرمزية ا ل غ ل ا
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    المشاركات
    1,160
    مزاجي
    Buzzed
    قوة التمثيل
    284

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    شكله الكل مخرب ،،

    بس أنا نظامي تمام =)
    مب وايد تمااااام ،، بس إذا خربت شوي ،، أعدل عقب أو أسير أمشي ..

    أنا مقهوووووووورة أن ماشي ميزان ،، بس من اللبس أحس أنه البناطلين وسعت شوي..
    يعني شكله فيه تقدم =)
    عيونكـ و [بسمـة] شفـاك وحشتني ..
    على ثبـاتك في خفوقي [أهنــيكـ] ..~
    لك [صورة] ما عـمرها فارقتني ..
    في كل ركـن وركـن [ألقـى] معـاليك..~



  9. #9
    أحسن عضو الصورة الرمزية سفير الخيال
    تاريخ التسجيل
    Dec 2001
    المشاركات
    1,467
    مزاجي
    Breezy
    قوة التمثيل
    351

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    أنا نزلت من 82 لين وصلت 72 كيلو وتم فتره وما طاع ينزل وعقب ما مليت جان أرد عقب 75، وهدفي أوصل 70 ومب قاااااادر
    مع إني ألعب كرة قدم ثلاث مرات بالإسبوع تقريبا بس المشكله هذي الأيام قمت آكل واايد توجي


    ذنيني,, ليش وقف وزني عند 72 وما طاع ينزل لفتره؟

  10. #10
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية تحفه
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    المشاركات
    8,951
    قوة التمثيل
    715

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سفير الخيال مشاهدة المشاركة
    أنا نزلت من 82 لين وصلت 72 كيلو وتم فتره وما طاع ينزل وعقب ما مليت جان أرد عقب 75، وهدفي أوصل 70 ومب قاااااادر
    مع إني ألعب كرة قدم ثلاث مرات بالإسبوع تقريبا بس المشكله هذي الأيام قمت آكل واايد توجي


    ذنيني,, ليش وقف وزني عند 72 وما طاع ينزل لفتره؟
    سفير مرات يوم الوزن مايتغير قياسات الجسم تتغير .. . فلاتزعل يوم تشوف انك علقت .. اكسر رجيمك يوم وكمل طبيعي وكلشي بيكون تمام ان شاء الله

  11. #11
    أحسن عضو الصورة الرمزية سفير الخيال
    تاريخ التسجيل
    Dec 2001
    المشاركات
    1,467
    مزاجي
    Breezy
    قوة التمثيل
    351

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تحفه مشاهدة المشاركة
    سفير مرات يوم الوزن مايتغير قياسات الجسم تتغير .. . فلاتزعل يوم تشوف انك علقت .. اكسر رجيمك يوم وكمل طبيعي وكلشي بيكون تمام ان شاء الله
    مب على كيفه

    بس معلومه حلوه,, مشكوره

    صار لي من شهر كاسر الرجيم في فترة الإجازه,,, يا دحق يا محق

    بس الحمدلله وزني ما يزيد بسرعه لأني أمارس رياضة التفكير

  12. #12
    مـراقــب الصورة الرمزية حبوبه دبي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    المشاركات
    2,551
    قوة التمثيل
    386

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    سلااام !!

    مـاشالله عليــكم

    انا متــابعة بصمــت


    فـخاطري انـــزل من 3 الى 4 كيلــو واسوي رياضة وأمشي

    بس هيااازة الدنيــا فيني !

    .
    .

    :: ذنيــني ::

    يالله شـد حيــلك وخلك متحمـــس


    وانــا ع فتــرات برز ويهـــي وبشجعكــم

    واذا نــاوي اتخـف عشــان يسوولك ســالفة فـ السنــاتر .. تم دب ابرك

    .
    .

  13. #13
    مـراقـب
    مـراقـبـة واحـة الخواطر
    الصورة الرمزية مــهــابه
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    المشاركات
    11,014
    قوة التمثيل
    814

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    ويـن رجيمكم ؟!

    لايـكون تـعايـزتوا ؟ :P


    يـاللـه ، نبـا نشوف الحمـ ـــاس

  14. #14
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية الدلووووعة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    المشاركات
    4,230
    قوة التمثيل
    462

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    عاد انا قلتلكم وقفت الرجيم ^_^

    عسب الدوا مادري عنكم

  15. #15
    مـراقــب
    مـراقـب واحة التصوير الضوئي والصور المنقوله
    الصورة الرمزية ذنـيـنـي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    المشاركات
    5,082
    مزاجي
    Lurking
    قوة التمثيل
    504

    رد: الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

    انا خربت الرجيم يومين و ما سويت رياضة
    اول امس و الي قبله

    و رد وزني كيلو،،
    بس انا صدق خيستها و كلت عييييييش

    الحين ان شاء الله بمشي على جدول معين و احتمال اني اشترك في الجيم

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 7 (0 من الأعضاء و 7 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. زوجتي من الجن
    بواسطة السنافي في المنتدى واحة القصص و الحكايات
    مشاركات: 58
    آخر مشاركة: 13-07-05 ||, 01:03 AM
  2. نظرة حب ..
    بواسطة ملانـة في المنتدى واحة القصص و الحكايات
    مشاركات: 152
    آخر مشاركة: 27-03-05 ||, 02:33 AM
  3. اااااه يا قلبي
    بواسطة بن دبي في المنتدى واحة القصص و الحكايات
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 22-09-03 ||, 09:28 PM
  4. الكالتشيو
    بواسطة الماتادور في المنتدى واحة الرياضة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 31-07-02 ||, 11:26 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •