بصراحة...

في بعض الأحيان يعتريني هذا الشعور, عندها أحاول أن أبكي جملا وتعابير غير مفهومه "يعني بالعاميه أهذي" إلى أن يجف الحبر من لساني.

قرأت في بعض الكتب عن هذه الحالات ووجدت منها أن أفضل طريقة فيزيائة هي أن تأخذ نفسا عميقا عن طريق أنفك وتمسكه عدا إلى 10 ومن ثم تزفره عدا إلى 5 عن طريق الفم.

كرر المحاوله إلى أن تشعر بتحسن


إذا لم يفيدك الأمر, أعد الكره ولكن هذه المره حاول أن تتخيل منظرا جميلا وأنت مغمض العينين


الله يبعد عنك الهم والكرب ياارب

المعذره!!