أنا كنت متيين .. دخلت الجامعة ونقص وصني حيييل من 75 لييين 56 ..
وفي الأجازه ما شاء الله علي اكثر من وجبه .
ولازم اااكل الوجبات الأساسية ..
هذا غيير الكافي والسويييت ..
كثري من الكافي(اسكريم سنكرز )
هذا عالرييييج لازم اكله ..
..

وو
لا تشربيين ماي قبل الأكل .. وخلي بيين كل وجبه على الأقل 5 ساعات ..