pilates شي شرات اليوغا .. لانه اسوي كل شي يخصه يوم منسدحه ف ساعات ايينيي رقاااااد بس يتعب
salsa:hist: < شي يديد بديت اسويه رقصة السلسا خخخخخخخخخخخخخخ:hist:
steps< شي متعب بس روعه يعيبنيييييييييييي
basket ball< احبه دفاشه وينفعني لاني مب قصيرهbrgll:
swimming< خاصة في الصيف يوم نحر ننقز في الحوض ونسبح
callenatics< عذاب .. بس شونسوي لازم نسير >_<
walking / running on the tredmil< في الجم الى في البيت هالآله الى تمشون ولا تركضون عليها
cross trainer < بعد آله في الجم في البيت بس ماعرف كيف أشرحها



هالأشيا الى أسويها بس مب كل يوووم .. بالدور يمكن 3 ولا 4 مرات في الاسبوع