^^ لا تكسـروا مياديـفه ..

خلوه يجـرب ..

بس صدق اسأل عن هالأدوية عند أكثـر من دكــتـور .. تأكــد منها ..،

توني شفـت الموضوع .. ولا كـنت بنصحـك بأخصائيي التغذية اللي في المستشفيات الحـكـومية
حكومية لانهم ما يشتغلون عشان يكسبون ، يشتغلون عشان يفيدون الناس ..

وأفضل حميـة من وجهة نظري هي إن أكلك يحتـوي على العناصــر الغذائية الاربع ..
لان كل عنصر يكمل العنصر الثاني .. مجـرد ما تزيد عنصــر واحد يختـل الجسم ويبدا يتأثر ..


يقــولك مرة واحد يبا يخفف وزنه ..
قام ما يــاكـل الا فواكــه وخضـروات ويشرب ماي .. بس أشياء ثانية أبــدا ما ياكلها ..
بعد فترة شاف وزنه زاد ..
تـدري ليش ؟
لأن السوائل تجمعــت في جسمه ، ما شي نشويات وكربوهيدرات تمتص هالاشياء ..

أتـوقع لو تعــدل بين الاربع وجبــات + تمارس الرياضة بشكل منتظم .. بتكون قادر انك ترد للوزن المثالي

ودامــك مب قادر تعـدل بين اربع وجبات غذائية .. باجــر كيف بتعــدل بين حريمك الاربع ؟!!
خخخخ

الله يوفقــك ويعينــك ..