الحاضر الغايب
تسلم عزيزي على مرورك,, ان شاء الله الاخوان ما بيقصرون
==============
حبوبه دبي
عاد مب دب :narr:
بعدني ما وصلت لمرحلة السمنه
بس جي مبطبط شوي :kcl:
انا من زماااااااان ما اشرب بيبسي و هالسوالف
دايما اشرب ماي و ادلع عمري بعد خخخخ, اشرب ماي ايفيان و فولفيك
شوق القلوب
النصائح الي قلتيها وايد افادتني
العيش و النشويات بشكل عام,, اقدر استغنى عنها لو سنة كامله
بالنسبة للمطاعم,, المفروض اني اسوي X كبيييييييير عليهم, لأني تقريبا كل يوم يكون ريوقي و عشاي من المطاعم أو الكفتيريات :kkk:
و بالنسبة للمشي
برنامجي الرياضي فيه مشي سريع لمدة ساعة يوميا و اقطع فيه تقريبا 7 كيلو متر
و في نهاية الاسبوع نمشي على كورنيش الممزر من عند منزال القوارب الى حديقة الممزر و من ثم الى نهاية الكورنيش و نرجع نفس المسافة,, ناخذ ساعتين تقريبا من المشي المتواصل و المسافة بالضبط 14 كيلو
اشكرج على النصائح اختي الكريمه,,
بخليها في بالي و بحاول اطبقها :smartass:
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)